水產(chǎn)品
海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。
雞蛋
高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的佳營養(yǎng)添加劑。
蠶蛹
含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。韭菜：韭菜因溫補(bǔ)肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。
動物腎臟
豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
春季男性補(bǔ)腎壯陽的七種食物
男性想要預(yù)防不育的問題，是需要摒棄日常惡習(xí)，注意補(bǔ)腎養(yǎng)精，下面我們來看看哪七種食物能夠補(bǔ)腎壯陽。
1、羊腎補(bǔ)血
動物的腎、肝中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。羊為木畜、腎為水臟，故羊腎可補(bǔ)肝腎、益精血。羊腎具有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。
2、魚鰾滋腎精
魚鰾可滋養(yǎng)腎精、填益精髓，也就是說精髓不足的人，可通過食用魚鰾來補(bǔ)充腎精。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，魚鰾、鮑魚、海參、牡蠣等重濁、味濃的食物中含有大量的膠蛋白、氨基酸、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，可促進(jìn)生殖細(xì)胞的生長、發(fā)育，專門治療女性月經(jīng)失調(diào)、崩中、帶下等。
3、鹿茸
鹿茸可補(bǔ)腎壯陽，相信很多人都知道，鹿茸是鹿頭上未老化的角，可強(qiáng)壯、固精，每天服用2次，每次0.2-1G。
