腎虛男人關(guān)注的話題，對于腎虛我們在生活中應(yīng)該怎么樣預(yù)防和調(diào)理呢，哪類男人腎虛?男人腎虛的癥狀是什么?男人吃什么補腎?讓我們一起來探討一下生活中男人腎虛的那些事吧!
一、男人腎虛
腎虛的原因有很多種，大概可分為先天不夠、病后失養(yǎng)、房勞過火和后天失調(diào)等，那么引起男人腎虛的原因到底是什么呢?下面是小編整合關(guān)于腎虛幾類人的具體內(nèi)容。
經(jīng)常熬夜的人、精神長期緊張的人、抽煙酗酒的人、久坐不動的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、性生活頻繁的人、身體發(fā)育不成熟的情況下早婚的人、雖然沒有進行性生活但色欲過旺的人，都容易腎虛。
腎虛是一種自然生理現(xiàn)象，一般來說，男人40歲以后，都會或多或少地出現(xiàn)腎虛問題。但隨著社會生活的不斷進步，人們的物質(zhì)文化生活日益豐富，生活方式多種多樣，也使腎虛人群發(fā)生了一些變化。下面我們就說一下易得腎虛的幾類人。
經(jīng)常熬夜的人
現(xiàn)在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們?nèi)グ疽?，如工作?fù)擔(dān)重，需要加班加點完成工作;交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機會;癡迷足球，球賽多在夜間進行;偏愛上網(wǎng)，看大片、玩游戲……夜夜笙歌，日日晚睡，時間長了就會出現(xiàn)黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應(yīng)。
精神長期緊張、生活壓力大的人
工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯著下降，致使人體在面對風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火等外部環(huán)境的六淫侵害時變得弱不禁風(fēng)，傷腎傷身。同時，勞則氣耗，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，這也是引起男人腎虛的原因之一。
頻繁抽煙、喝酒的人
抽煙傷肺，這是一個基本常識。肺為氣之主，腎為氣之根，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方面，肺與腎是相互促進、相互協(xié)調(diào)的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導(dǎo)致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴于肝血的滋養(yǎng)，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利于養(yǎng)腎的。
長時間坐著不動的人
長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環(huán)受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外，腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里，久坐會壓迫膀胱經(jīng)，造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢，膀胱功能失常，從而引發(fā)腎功能異常，所謂的久坐傷腎就是這個道理。另外，久坐還會引起肩周炎、頸椎病、靜脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一系列健康問題，令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關(guān)，所以應(yīng)該盡量避免長時間坐著不動。
