十個(gè)男人九個(gè)虛，男性作為整個(gè)家庭的支撐，是所有家庭的頂梁柱，要是男性的身體出現(xiàn)狀況，那么對(duì)于整個(gè)家庭的影響是巨大的，在生活中很多粗枝大葉的男性朋友對(duì)于自己的身體并沒有太多的關(guān)注，其實(shí)很多時(shí)候，不注意保健腎，對(duì)于男性的身體傷害是極大的，而腎虛是生活中影響男性正常生活、工作的主要原因，這樣對(duì)于身體健康是極為不利的，因此，養(yǎng)腎、護(hù)腎對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)顯得勢(shì)在必行，在生活中有哪些方面需要我們多加注意呢?哪些壞習(xí)慣會(huì)讓男性朋友感覺到腎虛，下面就一起來(lái)看看。
一、太咸的食物不要吃
每年的5月15日是中國(guó)的補(bǔ)碘日，對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，全民補(bǔ)碘早就不是什么新鮮的話題了，補(bǔ)碘主要是因著身體里碘元素的缺乏，需要補(bǔ)充這方面的機(jī)能，要是缺碘過度的話，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能的衰弱，例如會(huì)發(fā)生甲狀腺疾病，因此，對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，會(huì)大量攝入碘元素，或者說(shuō)在飲食的過程中，增加碘含量較高食物的攝入，那么作為五味之首的鹽，就會(huì)讓更多的人進(jìn)行攝取。
其實(shí)在生活中，對(duì)于太咸的食物要減少攝取，特別是對(duì)于腎虛的朋友來(lái)說(shuō)，更要減少這方面食物的攝入，一般來(lái)說(shuō)食物被吃進(jìn)身體，很大一部分是被腎臟代謝的，腎臟是維系整個(gè)身體的重要樞紐，要是腎臟這方面受到傷害的話，對(duì)于身體健康方面的影響是巨大的。
而當(dāng)吃太咸食物的時(shí)候，對(duì)于腎臟的負(fù)擔(dān)是很大的，這樣的話會(huì)導(dǎo)致身體血壓的攀升，從而會(huì)導(dǎo)致高血壓癥狀，這樣的話，對(duì)于身體里的血壓在流經(jīng)腎臟的時(shí)候不能正常的工作，對(duì)于腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)進(jìn)一步加劇，同時(shí)，太咸的食物中含有較多的鈉，當(dāng)身體里鈉元素過度的話，對(duì)于身體里水分的排出有很大的影響，這樣的話會(huì)傷害腎臟，導(dǎo)致腎臟功能的減退，對(duì)于腎病的病因很有影響。從而會(huì)影響腎虛，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，腎臟受到傷害對(duì)于身體的影響是巨大的。
二、喝水太少
一般來(lái)說(shuō)，每天要喝上八杯水，雖然說(shuō)這一量不是固定的，但是，多喝一點(diǎn)水對(duì)于身體還是有好處的，這是因?yàn)樯眢w里水分的充裕能夠讓人保持一種新陳代謝的功能，對(duì)于身體是有很大好處的，并且，水分的充足，能夠維持身體的機(jī)能，并且臉色看上去也會(huì)有一種細(xì)潤(rùn)的感覺。
要是身體里水分不充足，或者說(shuō)身體嚴(yán)重缺水的話，那么對(duì)于身體的傷害是極大的，為常見的就是當(dāng)身體里水分流失加劇的時(shí)候，對(duì)于尿液的排出就會(huì)減少，這樣的話，對(duì)于排泄功能的影響是巨大的。
例如常見的腎結(jié)石、腎積水很大一部分是和身體里水分的缺乏有關(guān)，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，忙于工作，壓力是巨大的，不能及時(shí)的喝一點(diǎn)水很是常見，但是，當(dāng)水分大量缺乏的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致腎功能的減退，這樣的話，嚴(yán)重傷害身體。
因此，對(duì)于腎功能比較衰弱的朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充一定的水分很有必要，因?yàn)?，多喝水，?huì)能夠到排尿的，身體的很多毒素是可以通過排尿系統(tǒng)排出去的，這樣對(duì)于維持身體的健康很有幫助。
