男性保健食療 這些食療方能擺脫亞健康(12)

  (2)吉林紅參洗干凈,切薄片,然后將姜片、參片、當(dāng)歸片、蜂蜜放入裝有800毫升白酒的瓶中,密封1個(gè)月,即可食用。

  功效:溫經(jīng)散寒,補(bǔ)氣養(yǎng)血。

  食法:每次25毫升,每日兩次,酒量大者可酌情增加用量。

  主治:氣血不足。證見(jiàn)頭暈眼花,手腳麻木冰涼,食欲不振,神疲乏力,容易感冒[/B][/B],口淡無(wú)味,舌質(zhì)淡白,苔白等。

  生姜雞蛋豬腳煲

  主料:新鮮生姜100克,雞蛋2個(gè),豬腳300克,甜醋200毫升。

  制法

  (1)用小刀刮去生姜的表皮,洗凈,切成手指頭大小的姜塊,備用。

  (2)豬腳去毛,洗凈,剁成小塊狀,備用。

  (3)雞蛋用水煮熟后,去雞蛋殼,備用。

  (4)將生姜、雞蛋、豬腳同入砂鍋,加甜醋和少量清水,先用大火煮滾,后改中火煲約1小時(shí),再改用小火煲2~3小時(shí),待豬腳熟爛即可食用。

  功效:溫中散寒,補(bǔ)氣養(yǎng)血,活血祛淤。

  食法:分2次服,早晚各1次。

  主治:產(chǎn)后體虛。證見(jiàn)產(chǎn)后頭暈眼花,神疲乏力,手腳麻木,冰涼,食欲不振,乳汁缺少,頭發(fā)稀疏、脫落,舌質(zhì)淡紅,苔白等。本食法在南方各省如廣東、廣西、海南、湖南、湖北等地,是婦女產(chǎn)后必備補(bǔ)益食譜,深受產(chǎn)婦的歡迎。

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