前列腺保養(yǎng) 男人如何保養(yǎng)前列腺(2)

  男人必須知道的前列腺保養(yǎng)秘籍

  也許和正當(dāng)年輕或壯年的你談養(yǎng)生之道會(huì)讓你覺得為時(shí)過早,但要說生活保健你就能接受了,很多疾病就是因?yàn)樯眢w保健工作沒有做到位,不良生活習(xí)慣的長(zhǎng)期形成和積累導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生,男性前列腺炎就是由于很多男性不良的工作生活習(xí)慣導(dǎo)致的,積善堂專家給大家?guī)追N前列腺炎日常自我保健的方法,能有效緩解病痛癥狀。

也許和正當(dāng)年輕或壯年的你談養(yǎng)生之道會(huì)讓你覺得為時(shí)過早

  要想前列腺健康就要養(yǎng)成健康的生活方式:男性的前列腺問題主要有兩種,一是中青年人易患的慢性前列腺炎,二是90%以上老年人都會(huì)出現(xiàn)的前列腺增生癥。這是兩種完全不同的疾病,卻有一個(gè)相同點(diǎn):需要保證健康的生活方式,才能緩解或避免病情發(fā)展。

  1、不久坐、不大量飲酒、食辛辣,平時(shí)不憋尿

  患上便秘或拉肚子了,都要趕緊治。中醫(yī)認(rèn)為:酗酒、吃刺激性食物等易使?jié)駸醿?nèi)生,積于生殖器官使前列腺充血,引起前列腺炎。

  2、運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力

  現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而,男性需要多做運(yùn)動(dòng),以提高身體抵抗力,避免感冒著涼,這對(duì)預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。

  3、適當(dāng)吃點(diǎn)蜂蜜和油菜花粉

  近些年,不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物,男性還可以適當(dāng)吃點(diǎn)花粉,尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精華,所以,沒有糖尿病的男性,適當(dāng)吃些蜂蜜也會(huì)有保護(hù)前列腺的作用。

  4、南瓜子、核桃仁

  中醫(yī)一向很講究食補(bǔ),保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為,腎藏精,其與生殖有關(guān),也與膀胱、排尿有關(guān),所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品,南瓜子還有利尿功能,核桃仁有潤便功效,所以男性到了老年,應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁,以補(bǔ)腎氣不足。

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