腎對(duì)于男人來(lái)說是尤為重要的，因此，男人養(yǎng)腎一直成為了人們討論的焦點(diǎn)問題。腎臟是人體五臟六腑之一，對(duì)我們的健康有很大的決定性作用，健康養(yǎng)生的關(guān)鍵便是養(yǎng)腎臟。電視雜志的廣告上也被鋪天蓋地的養(yǎng)腎廣告充斥著，然而在我們的生活中，男性的一些小習(xí)慣竟成為了傷腎傷身的“幕后殺手！”哪些惡習(xí)是導(dǎo)致腎虧短命的呢?帶著這些疑問下面隨小編一起來(lái)探討一下!
一、傷腎的5個(gè)壞習(xí)慣
1、憋尿
憋尿這個(gè)習(xí)慣是很多人都會(huì)有的尷尬問題，但是，憋尿?qū)τ谀行缘奈：π愿菢O大的。體內(nèi)的尿液是經(jīng)過膀胱之后，然后才排出體外的，當(dāng)有尿意的時(shí)候選擇憋尿不排，這樣便會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱中的時(shí)間過長(zhǎng)，在這個(gè)過程當(dāng)中會(huì)滋生很多細(xì)菌，后當(dāng)你排泄尿液的時(shí)候，這些細(xì)菌便會(huì)通過輸尿管逆行到腎，從而引發(fā)尿路的細(xì)菌感染產(chǎn)生腎臟疾病，有害健康。
并且，經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因?yàn)槟蛞褐杏锌蓪?dǎo)致癌的化學(xué)物質(zhì)，由于經(jīng)常憋尿，這種有毒致癌物質(zhì)很容易侵害膀胱的粘膜，延長(zhǎng)有毒物質(zhì)對(duì)膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬(wàn)不要憋尿，有尿意的時(shí)候要及時(shí)入廁解決，將小便排泄干凈，不要為人體存儲(chǔ)致癌物質(zhì)，侵蝕損害腎臟。
2、喝水少
水是保證生命體征的基礎(chǔ)，喝水的好處有很多，這點(diǎn)大家都是很熟悉的。我們的身體每天都是處于一個(gè)進(jìn)食和排泄的交替進(jìn)行階段。體內(nèi)產(chǎn)生的廢物垃圾都是通過肝臟和腎進(jìn)行處理的，腎臟會(huì)將這些經(jīng)過新陳代謝出來(lái)的廢物通過尿液的形式排除體外，因此，這個(gè)排泄程序的有效進(jìn)行是保證及時(shí)排除垃圾的基礎(chǔ)保證。
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，便會(huì)導(dǎo)致尿量的減少，使得尿液中所攜帶的致癌物質(zhì)和毒素的濃度增加，對(duì)人體的侵蝕性更強(qiáng)，容易引發(fā)腎結(jié)石等疾病的產(chǎn)生。
因此，男性應(yīng)該多喝水，及時(shí)的補(bǔ)充人體所需的水分，為體內(nèi)廢物的排出創(chuàng)造良好的環(huán)境，保證腎臟的健康，不僅能預(yù)防腎結(jié)石還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。
3、壓力大
男人作為一個(gè)家庭的頂梁柱，各種社會(huì)責(zé)任，家庭責(zé)任，都在無(wú)形中給男性增壓，就像一座大山一樣壓著他們，并且又隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多男人總會(huì)感覺很累，壓力大。
這樣的情緒很容易讓之處于一個(gè)抑郁焦躁的狀態(tài)中，久而久之便會(huì)傷腎傷身，對(duì)男性的健康存在很大的健康隱患。
