白果
《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為補(bǔ)腎養(yǎng)生佳品。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”《山東中藥》中載：白果“治遺精，遺尿。”
又稱銀杏，對(duì)遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。
蓮子
清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。”明代醫(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”所謂“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。
性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛之人均宜食用，尤其是心腎不交者，再搭配中藥紳斯挺，食之更佳。古代用以治療心腎不交的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，蓮肉散等，均是以蓮子為主的補(bǔ)腎養(yǎng)生名方。
芡實(shí)
《本草綱目》認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。
仙靈脾
也稱淫羊藿，有補(bǔ)腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，腎陽(yáng)虛性高血壓(血壓食品)，更年期(更年期食品)癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。
根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖(血糖食品);有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克～15克。
冬蟲夏草
既能養(yǎng)肺陰，又能補(bǔ)腎，為平補(bǔ)陰陽(yáng)之品，用于肺癆咳血等癥?，F(xiàn)代研究表明，蟲草(蟲草食品)有平喘作用，對(duì)心臟、腸管和子宮均有抑制作用，對(duì)小鼠有鎮(zhèn)靜和催眠作用。本品多入丸散劑，每次用量5克～10克。
肉蓯蓉
有補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便的作用，根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體——腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克～30克。
菟絲子
有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病(糖尿病食品)，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身(健身食品)丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。
根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素(維生素食品)A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克～15克。
海狗腎
有溫腎，補(bǔ)髓的作用，用于腎虛、不孕等生殖機(jī)能衰弱以及腰膝冷痛等癥。本品多入丸散劑，每次用量3～6克。
海馬
有溫腎，調(diào)氣活血的作用，用于腎虛，遺尿，虛喘以及治腫瘤和疔瘡等癥。成藥中海馬補(bǔ)腎丸即以此為主藥。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，海馬確有興奮生殖機(jī)能的作用，可延長(zhǎng)正常雌小鼠的動(dòng)情期，對(duì)去勢(shì)鼠則可出現(xiàn)動(dòng)情期，并使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素樣作用，其效力較蛇床子、淫羊藿弱，但優(yōu)于蛤蚧。本品多入丸散劑，每次用量3克～6克。
巴戟天
溫腎，益精，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于腎陽(yáng)不足，頭暈耳鳴，腰膝酸軟及風(fēng)濕病等?，F(xiàn)代研究表明，巴戟天有降低血壓的作用。一般湯劑用量為6克～15克。
仙茅
有溫補(bǔ)，除寒濕暖腰膝的作用，用于腰膝冷痛等癥。本品湯劑常用量為3克～10克。因本品有小毒，只宜暫用，不可久服。
