每個(gè)人的身體都不是百分之百健康的，所以在生活中多多少少會(huì)出現(xiàn)疾病現(xiàn)象。尤其是男人不注意保養(yǎng)，工作和生活壓力大，這些都導(dǎo)致了他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)疾病現(xiàn)象。自古中國的男人都會(huì)有腎虛的問題，但是男人不僅僅是腎虛一種情況，還會(huì)有多種虛弱體現(xiàn)。今天我們就一同來了解男人有哪5虛，又該如何調(diào)理。
一、脾虛
中醫(yī)里面的脾和現(xiàn)代解剖學(xué)上的脾有著很大的區(qū)別，中醫(yī)里面的脾為水谷運(yùn)化的內(nèi)臟，包括胰臟在內(nèi)。脾虛則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、抵抗力不足、體質(zhì)虛弱等表現(xiàn)。
現(xiàn)代男人之所以容易脾虛，多是因?yàn)檫^度應(yīng)酬、飲食物無度、經(jīng)常熬夜等造成。男人出現(xiàn)脾虛還容易出現(xiàn)食欲不佳、無力、嘔吐、面色萎黃等現(xiàn)象。
男人調(diào)理脾虛要從兩方面著手，首先是從生活習(xí)慣上著手，如避免飲食無度、暴飲暴食、熬夜和過度疲勞等。其次，可以利用食物進(jìn)行調(diào)理，如紅棗性溫味甘，能補(bǔ)脾養(yǎng)血。還可以食用香菇，其對(duì)于脾虛造成的氣血虧、食欲不振和脘腹脹滿等具有很好的功效。
二、肺陰虛
肺陰虛又被稱為肺陰虧損，男人之所以會(huì)出現(xiàn)肺陰虛多是由于吸煙、熬夜、過度勞累造成，出現(xiàn)了五志化火、燥邪犯肺。一般肺陰虛會(huì)有干咳無痰、痰少并粘稠、口干、咽干、聲音嘶啞、午后潮熱等現(xiàn)象。
調(diào)理肺陰虛需要同樣要從兩方面著手，一方面要注意戒煙酒、避免熬夜，這樣可以減少津液耗損。另一方面，飲食上不宜肥甘肉厚，而是以清淡滋補(bǔ)為主，如食用百合、山藥、薄荷、玉竹等，這一類食物都具有一定的滋陰養(yǎng)肺的作用，可緩解男人的肺陰虛。
三、肝陰虛
男人出現(xiàn)肝陰虛一般表現(xiàn)為頭暈耳鳴、雙目干澀、視力減退，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)口舌干燥、五心煩熱和潮熱盜汗等情況。男人出現(xiàn)肝陰虛主要是由三方面造成，其一是情志郁結(jié)，工作壓力大，長期的抑郁或惱怒等都會(huì)造成肝臟疏泄功能失調(diào)，日久則化火，出現(xiàn)肝陰不足。其二，一些疾病也會(huì)導(dǎo)致肝陰不足，如風(fēng)熱、暑熱等，熱邪熾盛也會(huì)導(dǎo)致肝陰虛。其三，在中醫(yī)看來肝腎同源，腎陰虛同樣會(huì)導(dǎo)致人體肝陰虛。
肝陰虛的調(diào)理一方要戒酒，絕大部分的酒精是在肝臟的代謝的，酒也會(huì)傷肝。同時(shí)，辛辣和熱性食物也不宜食用，如辣椒、大料等。
另一方面，肝陰虛可以食用一些滋陰潤燥的食物，如鴨血、牛奶、桑葚、菠菜等。
