食用方法
取西瓜翠衣9—12g、草決明9g，然后煎湯代茶飲，療效甚好。
同時，西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。
但是，西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，體質(zhì)虛寒者應(yīng)注意，不宜多食用。
5、鮮梅
高血壓患者還可以多吃一些鮮梅，鮮梅富含酸質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養(yǎng)物質(zhì)。
高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅(即烏梅和水微火加溫燉制而成)3枚，加適量開水燉服，有降壓、安眠、清熱生津的作用。
6、柿子
柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。
因此高血壓患者平時也可以多吃一些柿子，它可以有效幫助你降低血壓的哦!不信試試吧!
7、蘿卜
含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì)。
具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。
治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每回50毫升，每天2次。
含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。
8、荸薺
荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，且也是治療高血壓的佳果。
治療方法
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
