三、哪些人不適宜洗
1、特殊時期的女性
看到冷水浴有這么多的好處，想必很多人已經蠢蠢欲動了，但冷水浴并不是每個人都適合的，特別是那些處于特殊時期的女性更要注意，不是說女性就不能洗冷水浴，而是其特殊的生理特征所導致的。
冷水浴的溫度比較低，如果沒有一定的基礎那么身體肯定會感到非常寒冷，對于處于經期和哺乳期的女性朋友來說，身體一旦受到冷水的刺激那么有非常大的可能會引起內分泌的失調、腹痛、閉經甚至導致一系列的婦科疾病。所以說女性朋友們如果想要嘗試冷水浴一定要提高警惕。
2、心血管疾病病人
冷水浴是鍛煉身體、增強體質的一種良好方法，我們也經?？梢钥吹胶芏嗌狭四昙o的人熱衷于這樣運動，但這并不代表每一位老人都適合冷水浴。首先隨著年齡的上升，人的身體素質難免會產生一定程度的下降，如果一下子就接觸這么強烈的刺激，那么很有可能會出現身體無法承受的情況。
此外，很多老年人的心腦血管都不太好，血液的流動常常會受到阻礙，如果再受到冷水的刺激，那么就容易引發(fā)心絞痛、心肌梗塞甚至猝死，所以如果身患疾病，那么一定不要輕易的去嘗試冷水浴。
結語：以上就是給大家?guī)淼年P于洗冷水浴的好處以及一些需要注意的事項的介紹。很多人都無法忍受冷水的刺激，但如果你能夠堅持下來那么一定會發(fā)現自己的身體素質獲得了明顯的提高，一些常見的疾病也會對你束手無策。希望有條件的朋友可以嘗試一下，效果一定會出乎你的意料。
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