二、毛發(fā)變白怎么辦
原本烏黑的頭發(fā)如果因為腎虛而變白那可是一件非常尷尬的事情，雖然后腦勺的位置比較隱蔽，但是人們總不可能每天出門的時候都戴著一頂帽子吧。腎虛雖然令人比較難以啟齒，但是比起看不見摸不著的面子，還是自己的身體健康為關(guān)鍵，所以一旦遇到后腦勺頭發(fā)變白的情況，那么一定要及時進行治療，并且在生活上作出適當?shù)母淖儭?/p>
1、改變作息
現(xiàn)代人的生活和工作都比較緊張與忙碌，而一個人的精力是有限的，如果不顧自己的身體情況而過度工作，那么自然就會出現(xiàn)腎氣不足、頭發(fā)發(fā)白等情況。此時需要做的就是及時改變不規(guī)律的作息習(xí)慣，避免經(jīng)常的熬夜，每天起碼要保證七到八個小時的睡眠，這樣才能讓白天消耗掉的精氣得以恢復(fù)。
2、健康飲食
平時的飲食也是影響男性朋友腎臟功能的一個重要因素，因為有很多食物如果不加以辨別就肆意食用，那么很有可能會對腎臟造成傷害。如大量的飲酒、吃很咸的食物、喝濃茶等，都會使腎臟受到損傷。所以在生活中要想腎好，那么首先要做的就是避開這些容易傷腎的食物，多吃一些有補腎功能的食物，如動物的腎臟、黑芝麻、栗子、枸杞等。
3、加強鍛煉
“用進廢退”是一個普遍適用的理論，經(jīng)常用腦會讓人的思維更加活躍、經(jīng)常用手也會讓雙手變得更加靈巧，而要想增強腎臟的能力，也可以通過加強鍛煉來實現(xiàn)。中醫(yī)認為肝和腎可以影響到人體各個關(guān)節(jié)的運動，所以只要是正常的運動都可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、增強氣血的效果，堅持下去腎臟自然會得到不錯的鍛煉效果。
4、按摩頭皮
除了可以通過以上這些運動來促進腎臟功能的恢復(fù)外，如果要想白發(fā)盡快的變回原來的顏色，那么還可以采用按摩頭皮的方法。因為人的頭皮上分布著密密麻麻麻的經(jīng)脈與穴位，通過適當?shù)陌茨梢云鸬酱龠M血液循環(huán)、增強身體對頭發(fā)的營養(yǎng)供給的作用。
結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于頭發(fā)變白于腎臟的關(guān)系以及如何改變這種情況的方法的簡單介紹。腎臟的健康情況受到著男性朋友們的廣泛重視，要想讓自己的腎臟不受到損傷，其實只要做好以上提到的幾點就可以，希望每一位朋友都能夠擁有健康的腎臟。
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