蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒發(fā)燒及其它病毒。
10、可食辛溫佐料
適當服用生姜可溫肺、散寒、化痰、止嘔;辣椒辛溫走竄、暖脾胃、行氣血、通經(jīng)脈;大蒜抗菌消炎之功,皆有助于增強人體的免疫功能,幫助人體驅(qū)逐感冒發(fā)燒病毒。
11、芋頭,開胃健脾
專家介紹說,芋頭的淀粉含量高,熱量大,利于御寒。
而且富含脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物,還含有鐵、鈣和磷等微量元素。芋頭軟滑可口,便于消化,有開胃健脾的作用,對嬰幼兒、中老年人和體弱患病者來說,是非常好的春季食品。
12、包心菜,增強免疫力
有資料表明,包心菜的維生素C含量是番茄的3.5倍,鈣含量比黃瓜多1倍。
包心菜富含鉬、錳兩種微量元素,有利于人體產(chǎn)生酶和激素等活性物質(zhì)。它有促進人體新陳代謝的作用,對生長發(fā)育有幫助。其富含的維生素C,具有抗癌功效。
13、狗肉
狗肉的營養(yǎng)價值很高,是非常好的御寒食品,具有安五臟、暖腎的功效,特別適合脾胃虛寒的人食用。
男人發(fā)燒手腳寒冷、腰痛、體質(zhì)虛弱的人食用后能起到御寒保暖的功效。
14、羊肉
羊肉屬于性味甘溫的食物,脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分含量非常高,是春天御寒和溫補的佳食品。具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕的功效。
15、核桃
核桃具有降低膽固醇、防止動脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中的磷脂和維生素E含量很高,尤其是脂肪中的不飽和脂肪酸含量非常豐富。
經(jīng)常食用對增強細胞活性,促進造血功能,幸食欲等有很好的功效。同時還有御寒的功效,對身體健康的益處很大。
16、蝦米
蝦米是春季腎虛導致寒冷癥狀的好食品。
因為蝦米中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分含量非常高,具有補腎、滋陰健胃、通暢血脈等功效。
溫馨提示
以上食物非常常見,其價格對于大家來說也不算貴,重要的是對于預防流行性感冒發(fā)燒效果還不錯。