男人愛做這事生下的寶寶聰明(2)

  3、不抽煙喝酒

  抽煙、喝酒已經(jīng)成了不少男性日常生活中不可少的事情,為了應(yīng)酬,不少男性會(huì)不得不抽煙喝酒。

  但是,這樣的事情,好還是不要多做,抽煙、喝酒對(duì)于身體是有傷害的,特別是對(duì)于備孕的男性來說,抽煙喝酒會(huì)影響到生育,讓你不育也是有可能的事情。

  以抽煙來說,在抽煙的過程中會(huì)吸收其中的尼古丁,尼古丁是一種有害物質(zhì),精子能識(shí)別,并且對(duì)其產(chǎn)生反應(yīng),經(jīng)常抽煙的人,受精能力比不抽煙的人下降了75%,長時(shí)間抽煙甚至?xí)缇印?/p>

  即使有一些精子后和卵子結(jié)合在一起,但卻會(huì)產(chǎn)生一些畸形兒,這樣的結(jié)果,無疑是很多家庭都不想面對(duì)的事情。

  再說喝酒,喝酒是不可或缺的交際方式,但是,過度喝酒對(duì)于男性的生育有非常大的影響,特別是對(duì)男性的生殖系統(tǒng)損害更大。喝酒過多會(huì)影響到男性生育能力,造成生育能力低下;還會(huì)誘發(fā)前列腺炎,這樣會(huì)導(dǎo)致不育的發(fā)生;喝酒過多傷害大的無疑還是生殖內(nèi)分泌,會(huì)加快睪酮代謝,造成雌激素不斷的增多,雄激素不斷的減少,這樣想要生育都是很難的事情。

  因而,在生活中男人想要備孕,好戒煙、戒酒。

  4、積極參加運(yùn)動(dòng)

  健康的身體對(duì)于備孕有非常好的幫助,而通過運(yùn)動(dòng)能夠讓人得到健康的身體。在運(yùn)動(dòng)的過程中能夠促進(jìn)血液流動(dòng),同時(shí)能夠有效的緩解各種各樣的壓力。

  經(jīng)常坐著會(huì)對(duì)于前列腺有一定的壓迫感,而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,會(huì)讓前列腺部位的氣血流動(dòng)加快,對(duì)于精子的生成很有幫助。

  備孕的男性,在備孕期間不妨每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),當(dāng)然,這樣的運(yùn)動(dòng)好是采取有氧運(yùn)動(dòng),慢跑、散步都是可以,長時(shí)間的騎自行車好就不要多做了。

  結(jié)語:通過上面關(guān)于男性如何備孕的簡單描述,相信大家對(duì)于男性備孕有了更多的了解,男性備孕是一件非常重要的事情,合理的備孕對(duì)于生育有幫助,想要生育健康的寶寶,這些事情不得不做,希望大家能夠多多注意,在以后的生活中,能夠多多做這些,一方面能夠幫助備孕,讓將來的寶寶更加聰明,另一方面則是可以通過這些事情,讓身體更加健康。

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