按摩涌泉穴
補腎的方式有多種，人們比較喜歡服用藥物的方式進行補腎，其實除此之外，可以以按摩穴位的方法補腎。
每天晚上在睡前之前進行溫水泡腳，然后將腳擦干凈后，雙手摩擦生熱，用左手按摩右腳的腳心，右手按摩左腳的腳心，每次按摩5分鐘左右即可。為何按摩腳心，其實是因為腳心是涌泉穴的位置，其具有強腎的作用。
按摩腰眼
補腎的方法也可以按摩腰眼，對于腰眼是諸多人不理解的，其實該部位就是腰部中間凹陷處。
為何按摩該部位則具有補腎的作用呢?其實是因為腰腎之府，常做腰眼按摩，可防治因腎虛所致的腰肌勞損，及脫發(fā)的現(xiàn)象。對于該部位的按摩也是有一定的方法，將雙手摩擦生熱，然后放置腰眼處按摩3分鐘左右即可，每天兩次，早晚各一次。
按摩三陰交
該穴位主要位于腳部的內踝處，在該處用四指測量的部位就是了。為何叫三陰交?則是因為該處是肝、脾、腎三陰經交會處，所以按摩該處不但可以具有強腎的作用，而且還利于肝、脾的保健。
按壓腎俞穴
該穴位是腎經要穴，經常按壓則有強腎的作用，非常適宜腎功能障礙的人群。該穴位的位置也是相當容易找的，在腎俞穴與命門穴的位置持平處，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
該穴位按壓的時間好保持在5分鐘之內，不必長時間按壓，每天兩次即可，可在早起時及睡前完成，穴位按壓對補腎的作用是非常有效的，但需要長期的堅持才能達到一定的效果。
結語：當每天掉發(fā)到一定程度的時候就形成脫發(fā)，如果頭發(fā)在脫落時不易長出新的頭發(fā)則很有可能是腎臟出現(xiàn)異常。而在上文中，小編為大家講解脫發(fā)與腎的關系，所以，想要防治脫發(fā)，好的方法就是補腎，除了吃藥、飲食的方式進行補腎之外，小編極力推薦大家以按摩穴位的方式補腎，其效果也是相當不錯的。
本篇文章版權歸三九養(yǎng)生堂所有，未經許可，謝絕轉載。
