糖尿病保健 男性患糖尿病需注意這些禁忌(2)

  男性吃肉太多可能易患糖尿病

  吃肉太多有時對健康不利。日本一項新研究還發(fā)現(xiàn),對于男性來說,尤其要注意不要吃太多牛肉和豬肉,因為攝入這兩種肉類較多的男性,患糖尿病的風險可能會更高。日本國立國際醫(yī)療研究中心和國立癌癥研究中心的研究人員5月21日報告說,他們從上世紀90年代后半期開始,對約6.4萬名45歲至75歲的日本居民進行了平均5年的跟蹤調(diào)查。調(diào)查期間約有1200人被診斷患上糖尿病。

男性吃肉太多可能易患糖尿病

  研究小組根據(jù)肉類攝取量將被調(diào)查者分為4組。排除與糖尿病相關的其他因素后,他們的分析表明,男性攝取肉類越多,患糖尿病風險越高。每天食用牛肉和豬肉達到約83克的男性,與只吃15克左右的男性相比,患糖尿病的風險增加42%,而女性則沒有顯示這種關聯(lián)。

  至于雞肉以及火腿、香腸等加工肉的攝取量,無論男女,都未發(fā)現(xiàn)與糖尿病患病風險之間有關聯(lián)。研究員黑谷佳代在解釋有關研究結(jié)果時認為,這有可能是因為肉類中鐵元素豐富,鐵會使胰島素功效變差,而女性體內(nèi)本來鐵元素的蓄積量比較少,即使攝取肉類也不容易受影響。她提醒說,男性應該更多選擇食用魚和雞肉,注意飲食平衡。

  糖尿病的飲食禁忌有哪些

  一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食

  高鈉飲食會導致血壓升高,造成粥樣動脈硬化,所以不要吃過多的鈉鹽,減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,可以適當?shù)某砸恍┛梢匀芙獾睦w維素,這些食物能夠改善膽固醇、脂肪以及糖類的代謝,并且可以減輕體重。

  二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖

  淀粉可以為機體提供所需要的能量,但是多余的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖分,會加重糖尿病,所以應該限制淀粉的攝入,而糖類更是糖尿病的禁忌,食用糖類能直接加重糖尿病的發(fā)病,所以需要限制淀粉不要吃糖。

  三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量

  糖尿病是由于胰島素分泌不足導致的糖類、脂肪以及蛋白質(zhì)的代謝紊亂,由于糖尿病易于合并粥樣動脈硬化的發(fā)生,所以需要限制脂肪的攝入,糖尿病患者不要吃脂肪和膽固醇過高的食物,同時糖尿病易于合并腎病,蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負擔,所以應該限制蛋白質(zhì)的攝入。

蛋白質(zhì)攝入過多容易給腎臟造成負擔

  四、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物

  糖尿病患者食用辛辣刺激性食物會較重糖尿病,所以應該避免食用這些食物。

  五、糖尿病患者需要遠離煙酒

  煙草與酒類都可以加重糖尿病,所以應該遠離,如果在服用降糖藥的同時飲酒會使得血糖驟降,誘發(fā)低血糖,影響糖尿病的治療,另外乙醇可以影響到降糖藥的代謝從而影響藥物治療。

  結(jié)語:看完以上這些內(nèi)容相信大家對于男性糖尿病的保健已經(jīng)有了一定的了解,希望對大家能夠有所幫助。其實我們在日常生活中,要有一個健康的飲食習慣,多運動,這樣對身體有好處的哦。

男性糖尿病 糖尿病保健 糖尿病禁忌 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...