怎么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的這東西吃多了男人或不育(2)

  現(xiàn)在飼養(yǎng)動(dòng)物,都得加飼料,有些飼料中的非法添加劑(的、主要的和普遍的是瘦肉精)、抗菌素和激素等化學(xué)物質(zhì)都會(huì)集中出現(xiàn)在內(nèi)臟中(肉中當(dāng)然也會(huì)有,但一般比內(nèi)臟少很多)。由此不難理解,為什么在奧運(yùn)會(huì)期間,北京市會(huì)出臺(tái)禁止單位食堂食用豬肝的規(guī)定。肝臟是代謝器官,在代謝過(guò)程中可能會(huì)有些有害代謝物的殘余和累積,如果清洗不徹底,可能會(huì)引起食物中毒,這是它被“禁”的主要原因。

  四、國(guó)外不吃?xún)?nèi)臟的理由

  如豬肝,大腸,雞心,牛肚。我們覺(jué)得美味的東西,他們很懼怕。沒(méi)有什么特別的原因,他們就是覺(jué)得動(dòng)物的內(nèi)臟很惡心,只能丟棄,不能吃的。還有吃動(dòng)物的肉,一定要把動(dòng)物的頭去掉。

  五、動(dòng)物內(nèi)臟:少量食用對(duì)健康無(wú)害

  目前建議不吃動(dòng)物內(nèi)臟的居多,建議不吃的理由還是從安全角度,威脅健康角度來(lái)看的。而且,隨著人們生活水平提高,肉、蛋、奶等日漸充裕,豬肝的物美價(jià)廉優(yōu)勢(shì)已不復(fù)突出。在現(xiàn)在生活水平下,大部分城市居民完全可以通過(guò)攝取畜類(lèi)、禽類(lèi)和魚(yú)類(lèi)的肌肉來(lái)滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需要,未必非得吃動(dòng)物內(nèi)臟。建議吃的理由是考慮到:一些人的飲食喜好,不能剝奪選擇食物的自由感,享受感;還有些的確需要這樣的食物來(lái)補(bǔ)給一些營(yíng)養(yǎng)素的。比如:VA,鐵等。

  總的來(lái)說(shuō),動(dòng)物內(nèi)臟雖然含有有害健康的成分,但它同時(shí)含有大量的營(yíng)養(yǎng)素,只要?jiǎng)e吃得太多不會(huì)對(duì)健康造成危害。

  六、吃動(dòng)物內(nèi)臟要注意什么?

  1、少量食用,一次吃25~50克,半兩-一兩,也就2-3口的量,多了容易維生素A中毒。

  2、可以用雞肝、鴨肝、鵝肝代替豬肝,毒素少一些。

  3、清洗一定要干凈:肝臟和腎臟屬于排毒器官,受污染的可能性較高,毒素含量大,所以很多人在清洗和烹調(diào)時(shí),也都會(huì)格外注意。其實(shí)其他動(dòng)物內(nèi)臟如肺、肚、腸等,也常被多種病原微生物污染,是各種寄生蟲(chóng)的主要寄生部位,所以在清洗烹飪時(shí)也需要特別注意。

  4、烹飪一定要熟透:動(dòng)物內(nèi)臟的烹制好采用長(zhǎng)時(shí)間高溫高壓燜煮的方法,將寄生蟲(chóng)、病菌和蟲(chóng)卵殺死,以保證食用安全。

  有些大排檔做的爆炒豬肝,出盤(pán)還帶著血呢,根本沒(méi)熟透。如果吃了未炒熟的動(dòng)物內(nèi)臟,感染疾病的機(jī)會(huì)便大大增加別的內(nèi)臟如肚子、腸子等也不應(yīng)采取爆炒的做法。內(nèi)臟如果不炒熟炒透,就難以殺死病菌和寄生蟲(chóng)。

  七、哪些內(nèi)臟是可以食用的?

  一般來(lái)說(shuō)肝、腸、腎、腦是毒性強(qiáng)的部位,相比而言,動(dòng)物心臟的危險(xiǎn)性較低,其脂肪和膽固醇含量與瘦肉相當(dāng),富含血紅素鐵和蛋白質(zhì),污染元素也較少,可以吃一些,而腎、肺、腸、腦好不要吃。

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