男人在生活中承擔(dān)的事情更多，所以也更容易患上疾病，所以很多男士都在尋找預(yù)防疾病的方法，今天，為大家?guī)淼谋闶顷P(guān)于男性健康的話題，當(dāng)男人存在下面所述的這些問題時(shí)，一定要改正，只有這樣才可以保養(yǎng)好身體。
男人尤其是中年男人，如果沒有注意下面這些事情，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，嚴(yán)重的甚至?xí)氯怂劳觥?/p>
1、清肺護(hù)肺 早點(diǎn)戒掉煙
在男性吸煙者中，一生肺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)為17.2%。而不吸煙者的風(fēng)險(xiǎn)僅為1.3%。對吸煙者來說，清除肺部有害物質(zhì)，首先要做的肯定是戒煙!
多吃西藍(lán)花、芥藍(lán)、甘藍(lán)等十字花科的蔬菜，有助清除肺部有害細(xì)菌。中醫(yī)以白色食物來清肺防燥，平日容易感冒，或是肺與支氣管常不舒服、易咳嗽的人要多吃一些白色的食物，例如白蘿卜、白菜、甘蔗等蔬菜，杏仁、山藥、百合和白芍等。
2、警惕醉酒 喝出高危險(xiǎn)
公司聚餐、胡吃海塞，結(jié)果吃出胃病、心腦血管病、痔瘡和酒精中毒的男人可不少。
應(yīng)酬后需要注意的是醉酒，醉酒嘔吐可能導(dǎo)致呼吸道被嘔吐物堵塞而窒息死亡。另外，醉酒對于人體的肝臟和胃的傷害大，長期喝酒的人患胃癌和肝癌的幾率要大得多。
大量飲酒、暴飲暴食容易引起急性胰腺炎，死亡率高達(dá)30%～60%。胰腺炎患者自身組織被高腐蝕性的胰酶“自身消化”，導(dǎo)致劇烈腹痛、休克，伴隨而來的往往是器官功能衰竭。
3、盲目補(bǔ)腎 脫發(fā)更嚴(yán)重
我國男性脫發(fā)人數(shù)約1.3億，成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者。男性脫發(fā)是局部頭皮的毛囊對雄激素的敏感性增加，導(dǎo)致毛囊萎縮。還與現(xiàn)在生活節(jié)奏比較快，工作壓力大有關(guān)。
一些男性認(rèn)為脫發(fā)是腎虛所致，自己買補(bǔ)腎藥來吃，結(jié)果越吃脫發(fā)越嚴(yán)重。雄性脫發(fā)好是早發(fā)現(xiàn)，早治療。脫發(fā)嚴(yán)重的男性好到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，米諾地爾和非那雄胺都有較好效果。
4、保護(hù)心腦 快減大肚腩
很多中年男士以“將軍肚”為榮。這一肚子的油水，帶來的可是巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)，比如高脂血癥。
高脂血癥一方面與攝入過多的脂類有關(guān)，另一方面與自身脂代謝功能異常有關(guān)。過高的血脂對血管內(nèi)皮會造成嚴(yán)重的損傷，形成斑塊，造成管腔的狹窄，并誘發(fā)其它疾病比如動脈粥樣硬化性心臟病等，同時(shí)，過高的血脂還可能會誘發(fā)急性胰腺炎。
各位大腹便便的男士為了自己深愛的家人，請減掉肚子，多做一些運(yùn)動。
5、胸口疼痛 小心冠心病
2016年，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)高管猝死事件頻發(fā)，從這些由于冠心病猝死的報(bào)道，可以發(fā)現(xiàn)很多患者是在劇烈運(yùn)動或者重體力勞動后會出現(xiàn)胸口的疼痛的癥狀。
這種情況很多人不在意，殊不知這正是冠心病的早期癥狀。如果能夠及早重視，配合醫(yī)生的治療，這種情況是完全可以延緩，甚至停止疾病的發(fā)展。
6、睡覺打鼾 身體很遭罪
睡眠打鼾是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征的臨床表現(xiàn)。該病多發(fā)于30~49歲的中年男性。男性發(fā)病率是女性的2~8倍，而那些肥胖、頸圍粗大的人群更是該病高發(fā)人群。
打呼嚕會影響人體正常血氧循環(huán)，使人體長期缺氧，終導(dǎo)致全身多系統(tǒng)功能損害，引發(fā)高血壓、冠心病、心力衰竭、呼吸衰竭，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致睡眠中猝死。
患者夜間應(yīng)保持右側(cè)臥位，可減少因舌根后綴而引發(fā)的打鼾、憋氣現(xiàn)象。肥胖者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，控制體重。嚴(yán)重者還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，接受正規(guī)的綜合治療。
