3、性功能“不行”
男人年輕的時(shí)候身體狀態(tài)好,性功能旺盛,性生活持久且頻繁,但老了之后,因體內(nèi)雄激素分泌量減少,故性功能變得“不行”,勃起功能下降,性欲減退,性生活簡短。
另外,不管是男還是女,上了年紀(jì)后,都會因?yàn)槠つw細(xì)胞水分流失、膠原蛋白丟失而表現(xiàn)為皮膚粗糙、松弛、長皺紋等。
而延緩衰老到來的方法一般有:
1、勤加運(yùn)動
經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常運(yùn)動的人看起來的確要比同齡人年輕,這種情況考慮和運(yùn)動可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,加快血液循環(huán)速度,提高免疫力,增強(qiáng)抵抗疾病的能力等有關(guān)。
2、健康飲食
保持低脂、低鹽、低糖等清淡飲食,多吃新鮮水果蔬菜、瘦肉、蛋、奶等食物,確保膳食營養(yǎng)攝入均衡,也有助于保健長壽。
而長期高鹽、高脂、高糖飲食,容易增加三高,即高血壓、高血脂、高血糖等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),所以要多加注意。
3、定期體檢
建議中老年人養(yǎng)成定期來醫(yī)院做身體檢查的良好習(xí)慣,尤其是感到身體不舒服的時(shí)候,應(yīng)盡快就醫(yī)查明原因,進(jìn)行針對性治療,切忌將小病拖成大病而危及生命安全!
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