比如，你在聽(tīng)mp3的時(shí)候，可能就很隨性，不需要專門(mén)或刻意地去聽(tīng)，這里就不存在壓力點(diǎn)。但當(dāng)你專門(mén)要為在聚會(huì)中，學(xué)一個(gè)新歌而去聽(tīng)MP3的時(shí)候，恐怕你就會(huì)帶著壓力來(lái)做這件事情了。
分析壓力點(diǎn)的根源
你很快就會(huì)找到一大堆壓力點(diǎn)，但這些壓力點(diǎn)背后可能只有兩三個(gè)壓力源。不同的壓力點(diǎn)只是一個(gè)壓力源的不同表現(xiàn)形式，但同一個(gè)壓力源所派生的壓力點(diǎn)一定會(huì)有相似之處。
表達(dá)對(duì)壓力的感受
這里說(shuō)的表達(dá)，是首先在你想象出的壓力源的場(chǎng)景中所實(shí)施的表達(dá)。這種表達(dá)，可以視為自我中的不同性格側(cè)面之間的對(duì)話。這種表達(dá)會(huì)釋放壓力下的一些情緒，也會(huì)增進(jìn)不同性格側(cè)面之間的了解。表達(dá)的結(jié)果，就會(huì)化解這個(gè)壓力源。
持續(xù)的工作壓力
一般人正常工作時(shí)間不能超過(guò)10小時(shí)，這是人體健康的負(fù)荷量，但我國(guó)都市成年男性的工作壓力往往持續(xù)到12小時(shí)以上，造成嚴(yán)重的心理負(fù)荷。
失落感
對(duì)事業(yè)、感情等方面的悲觀失望，被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。
競(jìng)爭(zhēng)高壓
今天的白領(lǐng)男人生存在時(shí)代造就出的嚴(yán)峻競(jìng)爭(zhēng)之中，不安全和不安定的感覺(jué)始終侵蝕人的內(nèi)心。
家庭危機(jī)
由于家庭成員社會(huì)價(jià)值觀的不一致，感情好惡取向不同等都可能造成家庭環(huán)境的不和諧，即使是沒(méi)有理由的情況下，壓力也會(huì)通過(guò)父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。
疾病打擊
在你承受著壓力的時(shí)候，身體狀態(tài)不可能旺盛，疾病隨時(shí)侵入，又會(huì)加重憂慮感，而憂慮又反過(guò)來(lái)繼續(xù)破壞著你本來(lái)已經(jīng)非常脆弱的健康，造成惡性循環(huán)。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)男人壓力大的表現(xiàn)都有了大致的了解。除此之外，文中還簡(jiǎn)單介紹了面對(duì)壓力的方法，希望可以幫到大家。壓力太大，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)身體不好，男性朋友們平時(shí)要多注意釋放壓力才好。
