四、缺乏運(yùn)動(dòng)
此外，很多中年人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，容易造成腹部脂肪囤積。
在工作壓力較大時(shí)，不少人會(huì)飲食過(guò)量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。
也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來(lái)是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的表現(xiàn)。大多數(shù)男性結(jié)婚后，身體就迅速發(fā)胖。
五、精神壓力
越來(lái)越多的研究顯示，精神壓力會(huì)引起一連串危及健康的疾病，但精神壓力首先會(huì)令人變成大肚腩。
肚腩的脂肪細(xì)胞對(duì)腎上腺激素特別敏感，如果體內(nèi)腎上腺激素分泌旺盛，就算身體其他的部位很瘦削，大肚腩仍然會(huì)毫不猶豫地現(xiàn)身。
六、久坐
澳大利亞專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，男性坐著的時(shí)間與超重、肥胖的密切關(guān)系，大大高于女性。
男性坐著辦公的時(shí)間越長(zhǎng)，身體超重的可能性就越大，辦公室工作已成為導(dǎo)致肥胖的一個(gè)因素。
而越來(lái)越多的以車(chē)代步，缺乏運(yùn)動(dòng)，也讓男人的中段越來(lái)越“可觀(guān)”。
肚子大危害大
研究表明，肥胖(尤其是腰圍大于臀圍的“蘋(píng)果型”肥胖)者易發(fā)生胰島素抵抗。
這與脂肪細(xì)胞體積增大，受體相對(duì)減少，對(duì)胰島素敏感性降低有關(guān)。
蘋(píng)果型身材人士?jī)?nèi)臟脂肪儲(chǔ)蓄過(guò)多(即蘋(píng)果型肥胖) ，那就會(huì)造成脂肪過(guò)剩.
在飯后本應(yīng)用于儲(chǔ)存脂肪的地方就沒(méi)有了，從而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病癥。另外內(nèi)臟肥胖還會(huì)加快動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。
腰腹部過(guò)胖，狀似蘋(píng)果，細(xì)胳膊細(xì)腿大肚子，又稱(chēng)腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、內(nèi)臟型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下及腹腔內(nèi)。
男性腰圍大于90cm即2尺7寸，女性腰圍大于80cm即2尺4寸，應(yīng)視為蘋(píng)果型肥胖。
