預防衰老 男人留住青春容顏的秘訣(11)

  男人日??顾ダ系氖匙V秘訣

  每個人都想留住青春,想抗衰老首先要懂得飲食,平時吃點什么好呢?下面就為大家推薦了一些抗衰老的食譜,希望可以幫你留住青春。千萬不要等到多年以后,迎著衰老的容顏,對著青春照片感傷為什么青春年華逝去的那么快。

  白果奶

  材料:白果、白菊花、雪梨、牛奶、蜜糖。

  方法:首先將白果去皮放入鍋中,在加上切成塊的雪梨一起熬煮,煮爛后再添上白菊花瓣與純牛奶,煮好后用蜜糖調勻后飲用。

  白果中富含抗衰老成分,搭配白菊花和雪梨還能起到美白祛斑的效果。

  蒼術木瓜丸

  材料:蒼術、木瓜方法:取同等量的蒼術和木瓜,然后將蒼術研磨成粉末狀備用,把木瓜放入鍋中煮爛后搗成泥狀,兩者混合攪勻,然后做成丸子的形狀,并把這些丸子烘干,以后就可以直接服下。

  有健胃安脾的作用,從內(nèi)在調理身體,讓容顏能夠常駐。

  松子膏

  材料:松子仁、黑芝麻、核桃仁。

  方法:將以上三種材料一起放入鍋中,加上少量的黃酒一起熬煮,煮好后倒入些許蜂蜜調和,煮成膏后靜置冷卻。

倒入些許蜂蜜調和

  每天沖服1到2匙,能夠補氣養(yǎng)血,幫助延緩衰老。

  黑芝麻糊

  材料:黑芝麻、玉米粉、蜂蜜。

  方法:把黑芝麻磨成細粉狀,與玉米粉和蜂蜜混合在一起,加上適量的沸水制成芝麻糊直接食用。

  不僅味道好,能夠促進細胞的分裂,延緩皮膚的衰老,經(jīng)常食用,還能有效去除皺紋。

  金針蚌肉湯

  原料:鮮蚌肉200克,鮮金針菇100克,鹽、料酒、生姜米、蔥花、豬油、味精各適量。

  做法:將蚌肉、金針菇洗凈。鍋中放入適量油,燒熱,大火燒熱,倒入蚌肉,稍炒,加入金針菇、料酒、鹽、蔥花及清水適量,用文火煮20分鐘,加味精調味即可。佐餐食用,可常食。

  功效:促進人體新陳代謝,改善皮膚光潔度,使皮膚變得豐潤光滑。

  山藥青筍炒雞肝

  原料:山藥500克、青筍200克,雞肝200克,鹽、味精、高湯、淀粉各適量。

  做法:將山藥、青筍去皮、洗干凈,切成條;雞肝用清水洗干凈,切成片;將山藥、青筍、雞肝分別放入鍋中用開水焯一下。在國內(nèi)放入適量食用油,加適量的高湯,調味后加入全部原料,翻炒數(shù)下,勾芡后即可食用。

  功效:改善膚色、潤澤皮膚,抗衰老的作用。

如何抗衰老 抗衰老食物 預防衰老 
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