預(yù)防衰老 男人留住青春容顏的秘訣(6)

  民間流傳的抗衰老偏方

  年輕就是資本,如何保養(yǎng)自己才能永葆年輕,在民間流傳著幾種偏方,據(jù)說喝完之后再5年內(nèi)能比同齡人年輕10歲左右。這偏方真有傳說中那么神奇嗎?今天小編就給大家介紹這幾個(gè)抗衰老偏方。

  第一方:每天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年輕10歲

每天一碗養(yǎng)顏粥,5年內(nèi)比同齡人年輕10歲

  原料:綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克

  功效:增強(qiáng)免疫力,抗疲勞,抗衰老,補(bǔ)腎,補(bǔ)氣,增加元?dú)狻?/p>

  制作方法

  我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦,我們需要用一種特質(zhì)的“仙水”,這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水潷出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水潷出。用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng),補(bǔ)氣之的美譽(yù)。它能補(bǔ)氣,提高人體的免疫力,抗疲勞,抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要后粥快熬好前再放,以免藥性丟失。

  第二方:學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操,有效抗衰老有奇效

  首先我們需要坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3至5次。

  操練方法如下

  1、每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次,然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。

每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子,舌頭伸出與縮進(jìn),各做10次

  2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸氣,接著嘴巴大大地張開,舌頭伸出并且呼氣,同時(shí)睜大雙眼,平視前方,反復(fù)操練3至5次。

  3、嘴巴張開,舌頭伸出并縮進(jìn),同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí),用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次。

如何抗衰老 抗衰老食物 預(yù)防衰老 
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