男人的代名詞是強(qiáng)壯、擔(dān)當(dāng)和勇敢，但是現(xiàn)在工作和生存壓力的增大，導(dǎo)致男人疲于應(yīng)酬，而失去了運(yùn)動(dòng)時(shí)間。另外，大量的美食的出現(xiàn)也讓男人沉醉于吃的世界。這樣不僅不利于身體健康，反而讓男人越來(lái)越虛弱。今天，我們就一同來(lái)了解男人強(qiáng)壯的一些表現(xiàn)，以及男人哪里緊才是健壯的體現(xiàn)。
一、男人這里越緊說(shuō)明越強(qiáng)壯
俗話說(shuō)“女人脖子男人腰”，說(shuō)的是一個(gè)人能不能成大事，女人要看脖子，男人腰看腰。而我們這里要說(shuō)就是男人的腰。
1.男人腰部肌肉緊說(shuō)明腰椎好
腹肌是人體的重要組織，其中包括腹直肌、腹外斜肌、腹膈肌和腹內(nèi)斜肌等，腹肌收縮時(shí)候，可以使人體軀干彎曲或旋轉(zhuǎn)，并且防止盆骨前傾。腹肌對(duì)人體腰椎的活動(dòng)和穩(wěn)定起到至關(guān)重要的作用。
腹肌可以控制骨盆和腰椎、脊柱的活動(dòng)。越是緊實(shí)的腰部腹肌，對(duì)腰椎活動(dòng)的穩(wěn)定性越重要，相反人如果是軟弱無(wú)力的腰部肌肉，越容易導(dǎo)致盆骨前傾和腰椎彎曲的現(xiàn)象，并且還容易引起腰背疼痛。
2.“腰好就是腎好”
在中醫(yī)看來(lái)腰為腎之府，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為腰不好就是腎不好的體現(xiàn)，一般腎虛則會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、腰痛等現(xiàn)象。而現(xiàn)代男人比女人更容易因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蟆⒇?fù)重導(dǎo)致腰肌勞損。所以，男人想要腎好那么先護(hù)好腰、養(yǎng)好腰。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中補(bǔ)腎養(yǎng)生多會(huì)采用按摩腰部的方法，而現(xiàn)代如果男人擁有“公狗腰”也被看作一種健康和強(qiáng)壯的表現(xiàn)。
3.腰部肌肉緊說(shuō)明經(jīng)常鍛煉
大多數(shù)的男人腰部都堆滿脂肪，這說(shuō)明平時(shí)缺乏鍛煉，并且在飲食上沒(méi)有節(jié)制，這樣的男人更容易出現(xiàn)抵抗力差、肥胖和三高等現(xiàn)象，并且隨著年齡的增長(zhǎng)還會(huì)出現(xiàn)心腦血管等疾病。
反之，腰部肌肉緊說(shuō)明平時(shí)鍛煉多，勤于運(yùn)動(dòng)，這樣的男人身體抵抗力強(qiáng)，少生病，更具有力量感。
4.腰腹肥胖還是脾虛的表現(xiàn)
中醫(yī)理論中“脾主大腹”，越是脾虛越容易出現(xiàn)腰腹肥胖。而腰腹緊實(shí)的男人沒(méi)有脾虛現(xiàn)象。
