女性經(jīng)期豐胸
豐胸的黃金期是什么時(shí)候呢?又該如何在黃金期有效豐胸呢?趕快來看看吧!
美麗鍛煉法
1、每晚睡前按摩胸部15分鐘，不要帶胸罩睡覺。
2、好每晚臨睡前洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜，涂上按摩霜或噴上豐乳噴霧均可，再以逆時(shí)針向上按摩15分鐘。
經(jīng)期豐胸注意
1、心情愉快。生理期的乳房腫痛并不代表身體的健康出現(xiàn)異常，所以要保持愉快的心情，輕松度過生理期。
2、搭配營養(yǎng)。處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，無論在何時(shí)合理搭配營養(yǎng)都是保證健康身體的必備條件。
3、用藥慎重。隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌紊亂，用藥時(shí)需要慎重的，特殊的時(shí)期更是如此，應(yīng)該依照醫(yī)生的指導(dǎo)服藥。
4、配合胸部按摩。經(jīng)期配合胸部按摩，可利于消炎，也有助豐胸。在生理周期內(nèi)，適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。
5、避免劇烈運(yùn)動。女性在月經(jīng)期，乳房是較敏感的，很可能會由于劇烈的運(yùn)動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要避免不必要的外傷和擠壓。
瑜珈豐胸
方法一
美胸瑜珈.Step1
雙手合掌互推放在胸前。
首先，不管是坐著或站著。
先將雙手合掌，放在胸前微微施力互推。
手肘打開，讓雙手呈一直線，讓胸部外側(cè)有用力的感覺。
記得!不駝背、不聳肩。
肩膀往下壓，保持正常的深吸、深吐，維持15~20秒。
美胸瑜珈.Step2
