每個(gè)人都希望自己能夠越來越年輕，不會(huì)因?yàn)槟挲g的增長變得衰老。那么我們?cè)鯓颖ｐB(yǎng)呢，如何抗衰老呢，抗衰老的食物有哪些呢?那么帶著這些疑問和小編一起來看本文吧，看怎樣會(huì)讓你延緩衰老。
正常情況下我們都會(huì)認(rèn)為，人體從25歲左右開始身體的消耗開始大于供給，所以就必須得補(bǔ)足這個(gè)虧空，而且如果提前衰老的話會(huì)使得我們的肌膚被"寵壞"。其實(shí)我們都不知道，很多我們都認(rèn)為很正常的抗老觀念，其實(shí)都是礙抗老效果的禍?zhǔn)住?/p>
1、防曬：宇宙間強(qiáng)抗老法則
這可不是老調(diào)重彈，而是真正的“宇宙間強(qiáng)的抗老法則”，請(qǐng)每天堅(jiān)持使用SPF30/PA+++的防曬產(chǎn)品(好是配方中含有Mexoryl或者Helioplex)。不論是晴是陰是雨是雪，哪怕你的活動(dòng)范圍一直在室內(nèi)，都要堅(jiān)持防曬，并且好每兩小時(shí)補(bǔ)涂一次。這確實(shí)很不方便、很難堅(jiān)持，但之所以稱防曬為“宇宙強(qiáng)”，那是因?yàn)槟呐履阒蛔隽诉@一項(xiàng)，就足以讓你的肌膚擁有“笑到后”的資本，而那些不防曬的年輕姑娘們，走著瞧吧，她們是沒有將來的。
2、遠(yuǎn)離香煙，包括二手煙
如果你從不吸煙，那太好了!如果你偶爾抽兩口，那趕緊戒了吧!這不僅危害健康，還會(huì)加深皺紋和導(dǎo)致膚色不均，10年煙齡能為你視覺“增齡”2.5歲!而且你噴出的煙霧也會(huì)加劇周圍人的老化，還是快快別做害人害己的事了吧!
3、用眼霜：現(xiàn)在愛眼才不會(huì)日后礙眼
透露給你一個(gè)“行業(yè)機(jī)密”：對(duì)于眼周肌膚來說，一切功夫都要花在問題出現(xiàn)之前。而你要做的除了盡早開始使用眼霜之外，還要杜絕用手揉搓眼睛、瞇眼和斜視等不好的習(xí)慣?？蚣軣o鏡片的眼鏡現(xiàn)在看看是很酷，卻會(huì)為你鼻梁和眼周帶來不必要的負(fù)擔(dān)和拉扯，長出皺紋你可不要哭!
4、喝對(duì)的水：水潤一整天
健怡可樂可不算，你的肌膚需要真正的“水”來保持水潤，建議多喝礦物質(zhì)豐富的水，并盡量減少咖啡、碳酸飲料的攝入。
5、按摩臉部：御姐完勝蘿莉
《白雪公主與獵人》中為什么惡母后的皮膚看上去比小公主的還要緊致?(說實(shí)話，片里片外都是這樣!)查理茲·塞隆的奧秘就是“上鏡前按摩十分鐘，能促進(jìn)循環(huán)，讓好氣色重回臉部，肌膚看起來更柔軟更緊致，小細(xì)紋也不明顯了”。這個(gè)建議完全免費(fèi)，只要你有一雙勤勞的手。
6、少喝酒：喝醉真的會(huì)變丑
喝醉容易讓你出丑，而酒精真的會(huì)讓你變丑，因?yàn)樗鼤?huì)加速肌膚內(nèi)的炎癥反應(yīng)，直接加快肌膚毛孔松弛變大和臉部下垂的老化過程。一天一杯雞尾酒的量還是在美麗的安全范圍內(nèi)的，何不小酌宜情?
