女人抗衰老 教你如何留住青春(9)

  不喜歡運(yùn)動(dòng)

  適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動(dòng)張弛適度,從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì),讓肌膚達(dá)至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以,要加強(qiáng)鍛煉。

  卸妝不徹底

  這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應(yīng)該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

  不了解自己的皮膚,用不合適的護(hù)膚品

  你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試,了解多一些。

  遠(yuǎn)離刺激性的食物,親近維生素

  趕快懸崖勒馬!刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈,煎炸品,辣食都要適量減少,才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處,況且果蔬不但美味可口,令人心情大好,而且也可做成天然面膜,效果很好,而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。

  女人抗衰老需要注意的2個(gè)保養(yǎng)部位

  NO1:易長(zhǎng)痘痘的面三角

  危險(xiǎn)地帶:這個(gè)三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈,它們互有分支,相互溝通,形成一張致密的血管網(wǎng)。這個(gè)區(qū)域的血管豐富,養(yǎng)分供應(yīng)充足,廢物、毒素清運(yùn)比較及時(shí),所以面部皮膚為敏感、活躍,全身的問(wèn)題也容易在這里集中體現(xiàn)。

  危險(xiǎn)形成:面部靜脈是唯一一條沒(méi)有靜脈瓣的靜脈,靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu),血液除了會(huì)正常向下流動(dòng)到頸部靜脈,還會(huì)向上流到顱內(nèi)。

  安全警示:如果臉上長(zhǎng)了痘痘,千萬(wàn)別用手去擠,不然手或痘痘周圍皮膚上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液,沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄,易造成眼睛和鼻子等器官感染,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。

  NO2:引發(fā)頭痛的枕三角

  危險(xiǎn)地帶:枕三角是指枕骨下,包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體復(fù)雜的關(guān)節(jié):枕――第一頸椎――第二頸椎關(guān)節(jié)。頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)頭、搖頭動(dòng)作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。正常頸椎向前微凸,神經(jīng)動(dòng)脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動(dòng)減緩。

  危險(xiǎn)形成:如果長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì),頸部的前凸就會(huì)逐漸變直,或轉(zhuǎn)為后凸,就會(huì)壓迫正常工作的神經(jīng)、血管,不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病,還會(huì)導(dǎo)致頸性心絞痛。

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