早孕反應(yīng)什么時(shí)候開始 生活常識(shí)(2)

  早孕反應(yīng)是一個(gè)統(tǒng)稱,把早孕期出現(xiàn)的不適都稱為早孕反應(yīng),這些癥狀一般不需特殊處理,妊娠12周后隨著體內(nèi)hCG水平的下降,癥狀多自然消失,不過有些孕婦早孕反應(yīng)較大,此時(shí)可以試一試下面介紹一下緩解早孕反應(yīng)的方法了。

  1、用涼毛巾推拿眼睛:開始出現(xiàn)嘔吐時(shí),頭前部和兩側(cè)都很痛,眼睛甚至覺得睜不開,盡量幸免看書,并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

  2、少吃刺激性食品:早晨是準(zhǔn)媽媽輕易感到惡心的時(shí)候,起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

  3、以少量多餐為原則:大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次,每次不要吃太多,選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳,且湯湯水水的東西盡量少吃。

  4、由于早晨體內(nèi)的血糖較低,輕易產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺,因此起床后可以先在床上吃點(diǎn)東西(例如蘇打餅干),然后再下床。

  5、如果孕婦對(duì)于生姜味道不會(huì)覺得難受的話,也是可以喝一些姜湯的,這個(gè)可以改善惡心的狀態(tài)。

如果孕婦對(duì)于生姜味道不會(huì)覺得難受的話,也是可以喝一些姜湯的

 

  早孕反應(yīng)吃什么對(duì)身體好

  1)物性食物中的魚、蛋、雞、奶,豆類食物中的豆腐、豆?jié){,均便于消化吸收,并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且味道鮮美,孕婦可經(jīng)常選用。大米粥、饅頭、餅干、小米粥、烤面包、甘薯,易消化吸收,含糖分高,能提高血糖含量,改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

  2)孕婦可以喝一些酸奶,這樣可以緩解嘔吐的作用。

  3)吃點(diǎn)水果和姜。多吃水果,如香蕉可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。水果比甜食更有止吐的效果。另外有研究發(fā)現(xiàn),姜可以有效緩解嘔吐,懷孕期間吃姜并沒有危險(xiǎn)。

  結(jié)語:以上家就是小編給大家介紹的早孕反應(yīng)的知識(shí),相信大家看完之后一定清楚了早孕反應(yīng)是從什么時(shí)候開始了吧,生活準(zhǔn)備要寶寶的女性如果發(fā)生在早孕的現(xiàn)象一定不要驚訝哦,這也是一個(gè)很正常的反應(yīng),白癡好自己的心情就好了。

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