增強(qiáng)器官功能 提高免疫力
汗蒸房的負(fù)離子能促使呼吸系統(tǒng)分泌粘膜，吸附灰塵，減少有害物質(zhì)對呼吸系統(tǒng)的傷害，增強(qiáng)肺部的排痰功能，提高氧氣的吸入，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，提高免疫力。
祛除寒氣 輔助治療疾病
汗蒸房形成的高溫效應(yīng)能夠使人體溫慢慢升高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，祛除體內(nèi)寒氣，改善陰虛體質(zhì)，使手腳不再冰冷，對關(guān)節(jié)炎的病變部位有消炎鎮(zhèn)痛的效果。對人體循環(huán)系統(tǒng)的修復(fù)能夠幫助調(diào)節(jié)失眠、神經(jīng)系統(tǒng)障礙、高血脂、風(fēng)濕病等進(jìn)行輔助治療。
汗蒸的注意事項(xiàng)
汗蒸好處雖多，但是也有一些需要注意的問題，只有了解了之后才能更好的避免傷害。
汗蒸適用于以下人群：長期坐著或缺乏運(yùn)動(dòng)，四肢末梢循環(huán)不良的人，如上班族、年老者等;病后、產(chǎn)后康復(fù)的人;從事腦力、體力勞動(dòng)者，以及所有追求養(yǎng)生的人們。
汗蒸不能過于頻繁，汗蒸時(shí)毛孔開放，汗液流失過多會(huì)造成人體脫水，對健康不利。每周多進(jìn)行2次汗蒸，一次多不要超過一個(gè)小時(shí)。
汗蒸過程會(huì)消耗人體大量水分和能量，汗蒸結(jié)束后需要補(bǔ)充水分，但是必須休息一會(huì)兒之后才能進(jìn)行。汗蒸之后不要急著出去，要在室內(nèi)休息一段時(shí)間，空氣好不要流動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)全身毛孔處于開放狀態(tài)，遇風(fēng)會(huì)使寒氣入體，引起感冒。
流血的人不可以汗蒸，血液在高溫下流動(dòng)會(huì)加快，汗蒸會(huì)使人失去更多的血液，女性的經(jīng)期比較特殊，期間也不可進(jìn)行汗蒸。
結(jié)語：我們可以看到，汗蒸的好處是多于弊端的，想要獲得佳的養(yǎng)生體驗(yàn)，就必須熟知汗蒸的兩面性，科學(xué)合理地進(jìn)行汗蒸，調(diào)理身體，回歸健康。
