痛經是大多數(shù)女性普遍存在的一個問題，痛經是痛苦的，對于各位女性而言那是急需解決的事情，那么到底是什么原因引起的痛經呢?哪些是引起痛經的殺手呢?一起跟隨小編去找出兇手吧!
痛經除了藥物的治療之外，還可以進行飲食的治療，可以通過按摩等多種方法去緩解我們的痛經。
1、巧克力
都說巧克力具有舒緩神經的作用，但這個作用卻不適合在痛經時使用，否則只會讓痛經加劇。在巧克力中含有多的就是可可粉以及糖，糖進入人體后會大量消耗身體內維他命b與礦物質，對于處于正在痛經階段的你來說，這兩種物質的大量消耗會加重經期痛經以及其他不適感。
2、辛辣食物
在經期的飲食必須保持清淡，并且同時還應該保證營養(yǎng)的充足，對于一些辛辣刺激的食物必須禁止。這些辛辣食物會刺激血管從而導致其擴張，因此引起月經提前以及月經量過多。
在我們做菜的時候都會選擇放一些調料，例如花椒、丁香、胡椒，這樣可以調味會使菜的味道變得更好。但如果是經期的話則好不要吃這些辛辣性食物，否則會讓你的痛經程度加劇。
3、綠茶
經期排出的經血中，都帶有較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，因此在經期過后女性通常都會流失大量的鐵質。因此在平時女性一定要注意補鐵，在補鐵的食物千萬不要喝綠茶等茶類，因為在這茶水中含有30%以上的鞣酸，它會阻礙人體對鐵離子的吸收。
并且在經期飲用綠茶，還會使乳房出現(xiàn)脹痛情況，并且還會導致情緒出現(xiàn)不穩(wěn)定，引起焦慮、易怒等不良情緒。經期喝綠茶還會大量消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
4、食鹽
無論是經期還是經前，好不要吃過咸的食物，否則對身體會造成極大的影響。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在經前出現(xiàn)頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。
