子宮保養(yǎng) 6招給你的子宮開啟防護罩(2)

  日常生活中如何保護子宮呢?

  1、多喝熱檸檬水

多喝熱檸檬水

  根據(jù)醫(yī)學研究,檸檬有強堿性,還含有大量維生素C,對增強女性子宮免疫力有幫助。因此,好在早晨喝一杯熱檸檬水,因為此時對檸檬酸的吸收力強且可以提高子宮免疫力。

  2、每天一頓谷類早餐

  根據(jù)調(diào)查顯示,患宮頸疾病的女性中,超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力特別低于正常女性。這是因為谷類早餐中富含葉酸和β胡蘿卜素,對預防宮頸疾病有幫助。同時,谷類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。

  3、注意內(nèi)褲上的白帶

  正常、健康白帶是膠凍狀、清亮、沒有異味。如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上的白帶很稀,像水一樣不成形時,就很可能是因為子宮功能失調(diào),就要到醫(yī)院做專業(yè)檢查。

  4、謹慎去美容院

  為了追求“速白”,不少美容院會在自制的“天然”面膜等產(chǎn)品中,加入大量雌激素。然而,這些激素會使子宮壁韌性降低,使其變得薄弱。如果一定要去美容院,自己可以帶保養(yǎng)品去。

  5、OL不要坐太久

  相比家庭主婦,OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。這是因為七成以上OL要在辦公室坐6小時以上,再加上缺乏正常運動,導致氣血循環(huán)障礙,從而引起子宮內(nèi)膜組織增生,形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此,白領(lǐng)們每坐著工作2小時,就走動10分鐘,可以改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

  6、用玫瑰精油按摩

  如果長期用玫瑰精油做腰腹按摩,可以保養(yǎng)宮頸。首先,在手上滴2滴按摩用玫瑰精油,直至搓熱,用手掌向下推,按摩下腹部數(shù)次。接著,用手掌按摩大腿內(nèi)側(cè)數(shù)次,好是微微發(fā)熱。后,用手掌按揉腰骶部數(shù)次,輕揉2分鐘,讓熱感傳至小腹部就可以了。

  結(jié)語:以上就是關(guān)于保護子宮的有關(guān)內(nèi)容,子宮的健康關(guān)乎到女性的健康,女性朋友們 一定要保護好自己的子宮哦。在日常生活中這幾個小習慣千萬要記住了,不能讓這些小習慣傷害了我們的身體健康哦。

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