夏季女性如何緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過詳細婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。
在夏季，由于天氣變化大，女性朋友容易發(fā)生痛經(jīng)，也容易發(fā)生炎癥感染。如果女性遇到痛經(jīng)的情況，不要說忍忍就好了，應該盡早去醫(yī)院接受檢查，對癥治療。
夏天怎么樣才能不痛經(jīng)?專家強調(diào)，首先要注意的是保暖工作。不要以為夏天氣溫回升就不重視保暖，聽說過“夏捂秋凍”俗語的女孩子都知道，聰明點就不要在夏天減衣服，一個搞不好就會受寒著涼生理痛，而穿多點就不會受罪。此外，在月經(jīng)來潮前要維持愉快的心情，不要動不動就發(fā)脾氣，平穩(wěn)的心態(tài)和愉快的心情都會讓經(jīng)期順暢一些。當然，經(jīng)痛比較強烈的女性，適當喝點生姜紅糖水、避免久坐不動、必要時貼貼暖寶寶保暖等等，也會讓你經(jīng)期更舒服地度過，不容易痛經(jīng)。
下面為大家搜集了兩種養(yǎng)生粥，希望可以給眾多的痛經(jīng)女性送去一份溫暖。
當歸紅棗粥
功效：紅棗能活血補氣，美容養(yǎng)顏。當歸能補血活血，調(diào)理月經(jīng)，止痛化瘀，潤腸通道。還可以根據(jù)子宮的狀態(tài)對子宮進行雙向調(diào)節(jié)的作用，減輕子宮不正產(chǎn)狀態(tài)帶來的經(jīng)痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成，并能起到抗血小板凝聚的作用。
材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
枸杞艾草粥
功效：艾草性味辛苦，是傳統(tǒng)的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經(jīng)寒不調(diào)，痛經(jīng)，不孕等癥，具有止冷痛，抗凝血，理氣血，溫經(jīng)脈，止血散寒的作用。
材料：大米75克，枸杞25克，艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法
1、大米洗凈，在清水中浸泡2小時。
2、枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用;艾草洗凈，切碎。
3、大米加水燒開，加入枸杞、艾草用小火熬成粥，調(diào)入鹽或蜂蜜目口可。
