月經(jīng)推遲怎么辦 讓月經(jīng)準時來的方法(11)

  每次月經(jīng)推遲怎么辦

  每月的來月經(jīng)它是女性朋友健康的表現(xiàn),如果女性朋友在月經(jīng)期出現(xiàn)推遲的情況,希望你們要引起重視。因為月經(jīng)推遲可能是因為生活的壓力太大或者體內(nèi)的鐵元素不足導致的,所以我們應該要去分析一下體內(nèi)的營養(yǎng)均衡才能夠在生活中治療它。

  對于月經(jīng)推遲這種情況,女性朋友是可以在生活中采用一些方法去治療它,主要有多吃一些含鐵、滋補性的食物,和養(yǎng)成良好的生活習慣以及調(diào)整自己的心態(tài)等,希望你們可以在生活中好好的養(yǎng)成良好的習慣。

主要有多吃一些含鐵、滋補性的食物

  月經(jīng),是正常的生理現(xiàn)象,也是反映女子健康與否的一個標志。但中醫(yī)學認為經(jīng)血是人體之陰血,經(jīng)血的不斷損耗,會使女性機體相對容易處于血分不足的狀態(tài),加以緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習慣,使女性的月經(jīng)推遲。

  1、多吃含有鐵、滋補性的食物

  月經(jīng)量少患者可對補充些富含鐵質(zhì)性食物,以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海參、黑豆、胡桃仁等滋補性的食物。

  2、養(yǎng)成良好生活習慣

  養(yǎng)成良好生活習慣,避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,導致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復正常。

  3、防止受寒

  注意保暖防寒,經(jīng)期冒雨涉水等,防寒是為關鍵的一步。

  4、調(diào)整自己的心態(tài)

  調(diào)整好心態(tài)也非常關鍵。月經(jīng)不調(diào)是因為受到挫折、壓力大而引起的,必須調(diào)整好自己的心態(tài)。

  中醫(yī)學認為治療月經(jīng)推遲應先明確病癥原因,即可對癥施治。

  中醫(yī)認為經(jīng)水出于腎,故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎,補腎法以填補精血為主。

  脾的功能是化生血液,補脾胃可以充足身體的血源,扶脾法以健脾升陽為主。

  而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機,疏通氣血,如果氣血調(diào)和,則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

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