補(bǔ)血補(bǔ)氣的幾道食譜
氣血是我們中醫(yī)上面的說(shuō)過(guò)，中醫(yī)認(rèn)為人體是氣血對(duì)于我們身體有著非常重要的功效，一旦我們出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀，那么將給身體帶來(lái)這樣那樣的麻煩，所以我們要懂得如何補(bǔ)氣和補(bǔ)血才行，我們可以采用食療的方法來(lái)達(dá)到補(bǔ)血補(bǔ)氣的目的，一起看看下文關(guān)于補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜的介紹。
補(bǔ)血通經(jīng)粥
材料
黃芪10克、藥材當(dāng)歸10克、紅花5克食材粳米100克、雞湯適量、姜2片、蔥花適量營(yíng)養(yǎng)料鹽適量。
做法
1、當(dāng)歸、黃芪切成薄片，與紅花裝入干凈的小布袋內(nèi)備用。
2、米洗凈，用水浸泡半小時(shí)備用。
3、將裝有藥材的小布袋放入鍋內(nèi)，加雞湯一起熬成藥汁。
4、將生姜、粳米放入藥汁中煮成粥，待其濃稠時(shí)，加鹽、蔥花調(diào)味即可。
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯
材料
雞腿1只，雞翅1只，雞腳3只，參鬚5錢，黃耆5錢，當(dāng)歸2錢，紅花1錢。
做法
1、注入600CC水于鍋中煮滾后，放入雞腿、雞翅、雞腳煮2分鐘去血水。
2、取出沖洗干凈剁塊備用。
3、另取一鍋?zhàn)⑷?000CC水于鍋中煮滾后，放入有材料一同熬煮1個(gè)半小時(shí)即可。
在上面的文章里面我們介紹了氣血對(duì)于人體的重要性，在日常的生活中我們一旦發(fā)現(xiàn)氣血偏弱，一定要想辦法來(lái)補(bǔ)血補(bǔ)氣才行，上文介紹了有效補(bǔ)血補(bǔ)氣的食譜。
