例假不正常 干這種事竟致女人不孕(11)

  預防例假量少無煩惱

  例假量多或者量少都是不正常的,今天小編分享幾道專家介紹的調(diào)理例假量少的食療食譜,女性朋友可以根據(jù)自身癥狀來選擇吃什么調(diào)理。

  1、氣血虛弱

  癥狀:例假少,頭暈頭痛,乏力,精神疲倦,睡眠不好。

  食療方:當歸大棗雞蛋湯

  當歸10克,大棗3枚,帶殼雞蛋1個,一同煮15-20分鐘即可,喝湯、吃雞蛋,有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱,可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛,可以將大棗的核去掉,加點麥冬、蓮子、百合,能養(yǎng)陰安神,防燥熱,對睡眠亦有幫助。

  2、腎氣不足

  癥狀:例假少,頭暈耳鳴,腰酸腿軟,小腹隱痛,夜尿多,陰道分泌物少。

  食療方:海馬烏雞湯

  雌雄海馬各一只,弄碎,攪勻,每次用5-10克煲半只烏雞,有補益腎氣、填精益髓的作用。

  3、肝氣郁結(jié)

  癥狀:例假少,血塊明顯,胸脅脹痛,煩躁易怒,情緒抑郁。

  食療方:玫瑰花雞蛋茶

  玫瑰花5-10克,橘皮5-10克,帶殼雞蛋1個,一同煮15-50分鐘,然后喝茶、吃雞蛋,有疏肝理氣之效。

  4、痰濕內(nèi)阻

  癥狀:例假少,白帶多,疲倦,肥胖,舌體肥胖,舌苔厚膩。

  食療方:綿茵陳瘦肉湯

  綿茵陳5-10克,和瘦肉一起煲湯,可清熱化濕。

  5、荷葉決明子山楂茶

  決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當茶飲,可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。

  6、淮山薏米芡實扁豆粥

  薏米15克,其他各10克,一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者,有健脾和胃化濕之效。

  除了食療,還需注意按時作息,避免過度緊張勞累,保持心情舒暢。經(jīng)1-2個例假周期的調(diào)理,可以獲得較好的效果。

例假不正常 例假推遲 例假量少 
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