對(duì)于子宮肌瘤的預(yù)防
子宮肌瘤是女性常見的良性腫瘤，很多人或多或少都有所耳聞，但是對(duì)于子宮肌瘤的預(yù)防方法又了解多少呢?希望下面的講述可以幫助大家了解，保護(hù)好自己的子宮。
1、注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是外陰道的衛(wèi)生。平時(shí)生活中應(yīng)當(dāng)保持外陰清潔、干燥，防止細(xì)菌滋生。每天洗浴時(shí)都要注意用清水清洗外陰部，防止過度疲勞，要注意經(jīng)期的保健。
2、定期參加?jì)D科檢查。大部分的子宮肌瘤輕微患者并無不適癥狀，只有在婦科檢查時(shí)偶然查出，所以婦科檢查是女性預(yù)防婦科疾病的佳手段，女人要多愛自己一點(diǎn)，不要怕麻煩怕花錢，自己好了，才能對(duì)家人和孩子好。
3、保持愉快心情，多參加運(yùn)動(dòng)。女性由于家庭和工作雙重壓力，容易導(dǎo)致心情低落郁悶，不愉快的心情會(huì)使體內(nèi)的雌激素增多，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病率。多參加日常運(yùn)動(dòng)，慢跑、瑜伽、跳舞都是很好的健身方式，可以增強(qiáng)身體的免疫力。
4、注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，保持營養(yǎng)的均衡攝入，盡量少吃辛辣、油膩生冷刺激的食物，不要額外補(bǔ)雌激素，因?yàn)榇萍に剡^多可能會(huì)導(dǎo)致子宮肌瘤的生長和發(fā)展。
子宮肌瘤的高發(fā)人群
子宮肌瘤是女性常見的生殖器官中的良性肌瘤，可以單獨(dú)長一顆肌瘤，也可以在子宮內(nèi)多處長多顆肌瘤。一般子宮肌瘤多發(fā)于30歲到50歲的女性，40歲到50歲比較高發(fā)。那么除此之外，子宮肌瘤的高發(fā)人群一般有哪些呢?我們來了解一下。
1、長期未生育的婦女
孕育后代是女性與生俱來的天職，雖然孕育后代的過程十分的辛苦，但是經(jīng)歷過孕育過程的女性，得天獨(dú)厚，可以減少一些婦科腫瘤如乳腺癌的發(fā)生。如果長期沒有生育，這樣的婦女因?yàn)榈貌坏皆屑に丶皶r(shí)有效的保護(hù)，容易發(fā)生激素依賴性疾病，從而比有生育過的婦女更加容易發(fā)生子宮肌瘤。
2、性生活失調(diào)的婦女
夫妻間正常和諧的性生活除了可以促進(jìn)夫妻間的感情保證家庭的和諧外，也可以促進(jìn)男女雙方激素的正常分泌，保證雙方身體各部分機(jī)能的正常工作，對(duì)于彼此的身體也有很好的作用。特別是長期性生活失調(diào)的女性，很容易引發(fā)自身內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致盆腔慢性充血，容易發(fā)生子宮肌瘤。
3、情緒抑郁的女性
一般子宮肌瘤多發(fā)于30-50歲的女性，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的女性正常情況下都面臨著家務(wù)的重?fù)?dān)和工作的重任，在雙重壓力下如果不能夠順利的調(diào)整自己的心情，產(chǎn)生抑郁情緒，長期下來可能造成機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，從而容易發(fā)生子宮肌瘤。
