氣血不足怎么辦 怎么做才能桃紅滿面(7)

  女性氣血不足喝什么湯

  氣血可能朋友們不知道是什么概念,但是,都知道氣血對(duì)于人們健康的重要性,很多時(shí)候大家都能夠聽(tīng)到氣血兩虛這種話,就是身體亞健康的表現(xiàn),那么,對(duì)于氣血兩虛的朋友們來(lái)說(shuō),要喝什么湯才能補(bǔ)過(guò)來(lái)呢?這其實(shí)不是什么難事,下面來(lái)為您支支招。

  補(bǔ)氣血一些朋友不原意吃藥,畢竟不是什么大事,而且這種問(wèn)題很多人也很清楚,調(diào)理是好的,同樣,調(diào)理的方法也是多種多樣,下面就是無(wú)毒副作用的調(diào)氣血方法,朋友們可以在家自己做。

補(bǔ)氣血一些朋友不原意吃藥

  西瓜烏雞湯

  材料:新鮮西瓜1個(gè)(將瓜肉挖出,留少許紅色,瓜皮切成小塊),烏雞切塊;蜜棗1枚,瘦肉,生姜1片。

  做法:水燒開(kāi),將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮,中火煲;將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時(shí)即可。根據(jù)口味放鹽。

  功用:養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)益肝腎。此湯對(duì)女人來(lái)講,堅(jiān)持長(zhǎng)期喝,皮膚潤(rùn)滑。

  冬瓜蓮葉湯

  材料:冬瓜300克、鮮蓮葉1片、干蓮葉25克、扁豆50克、薏米50克、枸杞10克、生姜3片。

材料:冬瓜300克

  做法

  1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時(shí)備用。

  2、將1500ml的水注入鍋中煮開(kāi)后,放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。

  3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi),大火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時(shí)即可。

  功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘。

  荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。

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