另外，我們可以在每天晚上睡覺之前，先將我們的雙手互相摩擦直至搓熱，然后掌心左下右上的疊放貼在肚臍部位，逆時針的做小幅度的揉轉。
每次轉二十圈到三十圈，也可以起到養(yǎng)護肚臍的作用，并且效果很好。
經常按揉我們的肚臍部位，可以有效的養(yǎng)腦、補腎、幫助消化等，還可以有效的加強肝臟和腎臟的新陳代謝，讓人體的氣血旺盛起來，對我們身體五臟六腑的功能還是有很好的效果的。
而且按揉肚臍還可以有效的提高人體對疾病的免疫力和抵抗疾病防御疾病的能力。
如何防治肚臍受涼
肚臍受涼，無疑會給我們的身體健康帶來不小的傷害，那么到底該如何才能保證在我們日常的生活中肚臍部位不會受涼呢？
1. 晚上睡覺一定要蓋被子
即使已經進入秋天，很多人晚上睡覺還是有不蓋被子的習慣，甚至是蓋的少或者是踢被子，這些情況都會讓我們的肚臍受涼。
尤其是過了白露時節(jié)，晝夜的溫差是比較大的，白天的溫度很高，到了夜晚，溫度則是非常低的。
白露時節(jié)以后晝夜的溫差相差了十度，所以在晚上我們睡覺的時候，一定要注意蓋被子，或者是單獨給肚臍處蓋一層，防止肚臍受涼而引發(fā)的腹瀉和感冒。
2. 拒絕穿露肚臍的衣服
中醫(yī)理論上來講，肚臍不能受涼的季節(jié)，就是夏季轉秋季的這一段時間，因為在這個重要的時刻，肚臍一旦受涼，那么痛苦是在所難免的。
很多女孩子追求穿露臍裝的性感和受歡迎，而不把自己的身體健康當作一回事，這是非常不理智的行為，所以我們平時一定要穿保暖的衣服。
肚臍部位時時刻刻的露在外面，肚臍“受傷”幾乎是板上釘釘?shù)氖聦?，赤裸裸的肚臍一整天里要面對室內室外或者是其他地方的各種高低溫不同的溫度，非常容易引發(fā)一些病癥。
結語：過了白露的時節(jié)，早晚的溫差就開始拉大距離了，我們會明顯的感覺到白天和晚上的溫度強烈的不同，甚至在晚上穿一件外套還是能夠感覺到涼意，然而對于女性來說，私密重要的器官健康都歸屬于肚臍來管，所以不管什么時間，都要保護好肚臍，要注意給肚臍保暖，防止受涼。
