女性預防乳腺癌的小常識
正確吃水果可預防乳腺癌的發(fā)生。乳腺癌困擾著很多女性朋友，今天，小編就給大家介紹一下，可以預防乳腺癌的水果都有哪些?生活中不妨多吃以下五種水果：
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品，維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。
研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用，是預防乳腺癌的佳品。
2、大棗
大棗補脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。
它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，常吃大棗可以增強體質(zhì)，預防乳腺癌。
3、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
4、山楂
能活血化淤，化滯消積，抑制癌細胞生長，同時富含維生素C，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、芒果
科學研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧。
專家介紹，丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。
研究發(fā)現(xiàn)，細胞分裂周期因多酚而被打破，這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
正確吃水果可預防乳腺癌的發(fā)生，通過本文的詳細介紹你是不是有了一些了解了呢?為了避免乳腺癌對女性健康造成的危害，日常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習慣。
