預防婦科病的基本常識
婦科疾病是女性健康的第一殺手，帶給女性很大的安全隱患，為了避免這些情況的發(fā)生，需要對婦科疾病進行預防，那么呢下面是對此問題進行的具體介紹:
1、良好的起居習慣
起居飲食習慣對于預防婦科疾病有著極大的幫助，在飲食方面，既要保持營養(yǎng)，又要注意不要過食油膩、刺激等食物，另外還要注意休息，別熬夜，要早睡早起，這些生活習慣，對于調(diào)經(jīng)、還有一些婦科疾病的恢復治療都是非常有幫助的。
2、保持開朗的心態(tài)
保持良好心態(tài)也是很重要的，可以有利于身體的健康，心理因素對于婦科病的影響也比較大。中醫(yī)認為情緒緊張，工作壓力大等狀況就非常容易傷及肝氣，導致肝氣郁結(jié)或者是肝陽上亢，從而導致月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，甚至不孕癥的發(fā)生。所以要注意勞逸結(jié)合，學會給自己減壓，放松心情。
3、注意平時衛(wèi)生
注意私處衛(wèi)生可以有效的預防各種婦科疾病的產(chǎn)生，私處的清潔工作是不容忽視的，一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，女性每天都應該清洗私處，夫妻生活前后更是要特別注意，好讓伴侶也一起清洗，專家含有中草藥的凝膠、其中含有的黃柏、百部等中草藥都是具有清熱、燥濕、收斂的作用，這些中草藥外洗可以起到防治外陰瘙癢等帶下病的輔助作用，作為日常護理也是不錯的選擇。
4、避免意外妊娠
避免意外妊娠也是可以避免婦科疾病的產(chǎn)生的，如果發(fā)生了性生活，還是應該注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小診所或者是不正規(guī)的醫(yī)院就診，容易發(fā)生盆腔炎癥、穿孔、藥流不全、人流不全等等，會直接影響到以后生育。所以要學會愛護自己，增強自我保護意識，必要的情況下盡量使用避孕套。
5、重視婦科檢查
重視婦科檢查也是避免婦科疾病的一種，提前進行檢查可以更準確的知道自己的身體健康情況，已婚的婦女由于性生活的增加，各種炎癥的幾率就會增加;到40歲以后，婦科腫瘤的發(fā)生也會逐年的增加;另外到更年期、絕經(jīng)前后、尾絕經(jīng)期會使更年期綜合癥以及老年性陰道炎發(fā)生率增多。建議對于已婚的婦女每年做一個常規(guī)婦科檢查，做一個宮頸的防癌刮片，以及盆腔的B超，這樣的話就能早期發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病，降低重癥的風險。
乳腺癌常飲紅酒
乳腺癌已經(jīng)成為了當下發(fā)病率極高的乳房疾病，研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
宮頸癌攝取葉酸
通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器官發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此，女性應當適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，有效預防和減少宮頸癌的發(fā)病率。
卵巢癌多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
