2.甜點(diǎn)
食用甜點(diǎn)會使血糖值升高，產(chǎn)生過量的胰島素。而胰島素又會增加癌細(xì)胞，提高雌性激素濃度，進(jìn)而導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險增大。根據(jù)國際癌癥研究雜志，經(jīng)常食用甜點(diǎn)和甜飲品的女性，患癌癥的風(fēng)險會提高27%。
雖然沒有必要杜絕甜品攝入，不過要注意“當(dāng)嘴寂寞時不知不覺地將手伸向甜食”這種想法。“一天的下午茶只有午飯后”、“蛋糕作為兩周一次的獎勵”，制定自己的規(guī)則，防止過度食用甜品吧。
3.乳制品
乳制品也會使雌性激素增加，從這一點(diǎn)來說，有可能提高乳腺癌的患病風(fēng)險。根據(jù)美國國立癌癥研究所，經(jīng)常食用冰淇淋，黃油，酸奶，奶酪等的人，因乳腺癌產(chǎn)生的死亡率風(fēng)險提高20%。
在這些食品中，酸奶作為預(yù)防便秘的圣物在女性中人氣很高，不過，《WooRis》之前發(fā)布的消息——《OL午飯后經(jīng)常食用的“那種食品”實際上危險》，曾指出相比乳酸菌的優(yōu)點(diǎn)，由于脂肪的過度攝取，而產(chǎn)生的癌癥發(fā)病風(fēng)險更大。
“酸奶對健康有好處!”，盡管有這種想法，也請不要過度攝取。
4.紅肉
燒焦的紅肉中，含有異形循環(huán)胺(HCA)這種致癌物質(zhì)。此外，紅肉中含有的胺酸，能夠促進(jìn)雌性激素的分泌和體質(zhì)的酸化，也會提高癌癥的風(fēng)險。
在肉類中，盡管紅肉相對來說給人健康的印象，但也要注意不要過度食用。以上，介紹了“可能提高乳腺癌患病風(fēng)險的四種食品”，怎么樣?
盡管哪種都是身邊易見的食品，“每天都吃!”，如果這樣喜歡的話，或許注意一下食用的量和頻率會比較好。
生活小招助你預(yù)防乳腺癌
乳腺癌不僅危害乳房健康，更是危害女性的生命健康。不想被乳腺癌損害健康， 就是學(xué)會怎樣預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。女性該怎樣預(yù)防乳腺癌，免受它的威脅呢?這些生活小招對你一定有用喔。
一、避免飲酒
女性飲酒對身體的傷害大于男性，飲酒的女性患乳腺癌的幾率會提升，比不飲酒的女性更具危險性，每天飲酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危險要比少飲酒或不飲酒的女性高出45%以上，絕經(jīng)前的女性這種危險性更大。酒精會刺激腦垂體前葉催乳素分泌，催乳素與乳腺癌有很大關(guān)系，所以特別是絕經(jīng)前后的女性要少飲酒， 不飲酒。
二、少喝咖啡
咖啡、巧克力、可可等含有大量黃嘌呤，它可促使良性乳腺增生，良性乳腺增生又和乳腺癌有著致命關(guān)系，尤其是絕經(jīng)前的女性，如果飲用過多咖啡或此類食品，那么會隨著黃嘌呤的大量攝取，患乳腺癌的幾率會不斷增高，所以特別是中年女性要少喝咖啡，少吃巧克力。
