這事千萬別晚上做 容易減壽10年

  隨著城市生活中節(jié)奏的不斷加快,開啟夜生活的女人也是越多越多,對于她們來說,夜生活是緩解壓力放松身體的良藥,但是她們卻不知道這是損害身體健康作為交換。那么城市夜生活的副作用到底有哪些呢?不要著急,接下來就讓小編帶著大家一起去看看夜生活的危害吧!

  女人們在工作勞累一天之后,晚上去酒吧、咖啡廳、舞廳等場所侃談聊天、唱歌跳舞,獲得一些精神的享受,的確是一種休閑的好方式。但是過度的夜生活是有害健康的。

  夜生活易導致視力障礙

  舞廳激光高速變幻、旋轉,令人眼花繚亂,時而劇烈刺眼,時而昏暗模糊,超過晶狀體所能承受的調節(jié)能力,久而久之,會造成視力減退。

  夜生活易導致胃腸功能失調

  夜生活大多活動與進食交替進行,也有的邊活動邊進食,從而影響女人腸胃正常的消化、吸收功能,使胃酸分泌節(jié)律紊亂,易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍。

  夜生活中空腹飲酒輕易醉

  假如在不吃任何東西的時候就直接飲酒,會加快醉酒的速度。因為酒精在腸道的吸收速度非???,進而對身體產(chǎn)生反應。

不吃任何東西的時候就直接飲酒,會加快醉酒的速度

  假如飲酒前吃一些東西,胃中的食物會減緩血液吸收酒精的速度,不僅防止醉酒,也會令胃部感到舒適,防止嘔吐等不適情況。

  夜生活后需選擇暖和食物

  在嚴寒的季節(jié),很多女人都喜歡吃些辣的,既暖身又開胃,在冬天的北京就很流行“麻辣香鍋”呢,但過辣的食物非常不適合作為夜宵食用。

  假如作為晚餐也不要貪食。辣椒中所含有的辣椒素,具有刺激性,能刺激消化道黏膜,尤其是口腔黏膜和舌頭上的味蕾,因而有增加食欲和幫助消化的作用,讓女人在不知不覺中胃口大開,但這時一定不要貪嘴!

  那么我們應該如何緩解夜生活對我們身體的影響呢?女人在夜生活玩耍中又該注意些什么呢?

  夜生活宜動作慢

  假如女人在夜生活過程中感到頭暈,首先要檢查自己是否在夜間有過分激動的情緒,比如談笑風生、情緒激昂,過大幅度的動作。

  比如跳舞、唱歌、活動劇烈,這些都會使人體血液重新分配,造成大腦缺血缺氧,影響中樞神經(jīng)系統(tǒng),可忽然出現(xiàn)頭暈目眩,面色蒼白,出冷汗,腿軟無力,甚至暈厥。所以女人假如有躲不開的夜生活,要盡量保持情緒的穩(wěn)定和動作的緩慢,將對身體健康的危害降到小。

  盡量減少胃腸負擔

  本來嘛,夜間是女人身體休息的時刻,腸胃也不例外。假如經(jīng)常在夜間進餐,胃黏膜就不能得到及時修復。

  另外,夜間吃了大量的食物,胃液必須大量分泌幫助消化,這樣很輕易對胃黏膜造成刺激,出現(xiàn)腹脹、胃潰瘍等胃部不適。所以,假如女人在夜間感到饑餓,避免選擇杏仁、豆類、冰淇淋、咖喱等堅硬和刺激性的食物,盡量選擇稀軟又比較好消化的溫熱食物,像面條、牛奶、土豆泥、蔬菜湯等。

  少使用氣味濃烈的香水

  在夜生活的聚會中,很多女性都喜歡盛裝出席,并且還不忘記噴上一些令人魂牽夢縈的香水。由于香水在夜晚少了光合作用,會散發(fā)出分外濃重的味道。

城市夜生活的副作用 夜生活的危害 夜生活的女人 
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