每一位愛(ài)美的女性朋友都希望自己能夠擁有美麗動(dòng)人的面容與魔鬼一般的身材，好能夠像電視熒幕上的那些明星一樣艷光四射。但大明星畢竟是少數(shù)，要想讓自己保持年輕貌美，那么就需要好好的保養(yǎng)自己。
乳房是女性美的部位之一，象征著一種母性的光輝，但同時(shí)它也是為脆弱的一個(gè)部位。研究表明，在二十五歲之后，乳房就會(huì)逐步開始走向衰老。到了三十五歲乳房的脂肪和組織就是緩慢的喪失，與此同時(shí)，其外形也會(huì)變得不那么圓潤(rùn)。
這樣的后果無(wú)疑是任何一位女性朋友都無(wú)法承擔(dān)的，那么難道人們就只能眼睜睜的看著乳房一天天的衰老下去嗎?當(dāng)然不是，其實(shí)生活中還是有不少方法可以幫助人們保護(hù)乳房健康的，下面就讓我們能仔細(xì)看一看。
一、堅(jiān)持戴胸罩
乳房的基本功能大家肯定都比較清楚，它主要有兩種作用，一是在哺乳期分泌乳汁并以此來(lái)哺育嬰兒，二是一種女性的性征器官。一般來(lái)說(shuō)，乳房在女生十歲左右開始發(fā)育，十五歲左右基本上就已經(jīng)定型。在乳房發(fā)育定型之后就需要戴胸罩了，不過(guò)雖然胸罩的使用范圍已經(jīng)在近些年擴(kuò)大了許多，但仍然有不少人對(duì)它的保健意義還不太了解。
從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，乳房之所以能夠擁有充實(shí)飽滿富有彈性的特征，其主要原因就是乳房?jī)?nèi)有一層很厚的脂肪層。戴胸罩能夠使乳房的各個(gè)部位都受力均勻，當(dāng)某一方面受力后 便能夠向四方分散，所以可以起到很好的保護(hù)作用。同時(shí)還可以使通過(guò)乳房的血液循環(huán)速度加快，有利于其發(fā)育。
另外，戴上胸罩之后可以避免因?yàn)樾凶叨鴮?dǎo)致的上下震蕩和摩擦，幫助堆積脂肪，增加其彈性。同時(shí)還能起到清潔乳房，防止乳腺炎發(fā)生的效果。
二、合理的膳食
合理的飲食對(duì)于女性的乳房健康也有著至關(guān)重要的作用，如果不能養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣，那么即使進(jìn)行再多的保護(hù)措施也都只能是徒勞無(wú)功。
生活中有一些食物可以起到保護(hù)乳房的作用，并且這些食物都非常容易購(gòu)買到。西柚就是這樣一種對(duì)女性乳房十分有好處的食物，它的卡路里含量非常的低，并且還含有大量的抗氧化因子，是女性保護(hù)乳房的佳選擇之一。此外，奇異果也有和西柚類似的功效，它富含維生素C、果酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐高的元素，很多人都把它稱之為“圣果”。
