相信大家都知道，一個好的睡眠方式是可以有助于我們第二天的工作，同樣也是有利于我們健康的。然而，在生活中，往往會有一些女人因為錯誤的睡眠方式而加速衰老。那有哪些睡眠方式會加速女人衰老呢?今天小編就來為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來看一下吧。
加快女人衰老的睡眠方式
睡眠原本是可以讓我們緩解疲勞的，并且可以讓女人皮膚恢復彈性。但是，常常會有一些女性朋友會因為一些錯誤的睡眠方式而導致“越睡越累”。
1、“蒙頭”睡覺
由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。
2、帶“胸罩”睡
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。當心胸罩變兇罩!特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。據(jù)有關專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。
3、“坐著”睡
有許多女性朋友因為工作的緊張而到孩子回家十分疲憊，所以會直接往沙發(fā)上一坐就睡著了。而這些睡覺的話，則會減慢我們的心率，使得血管擴張，從而加重腦缺氧而導致頭暈以及耳鳴等癥狀的出現(xiàn)。
4、睡前“飽餐”
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫(yī)所說“胃不和，則臥不安”。
5、“露肩”睡
有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節(jié)，導致局部經絡骨節(jié)氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節(jié)炎，關節(jié)酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。
6、“儲存”睡眠
人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。
7、睡前“飲茶”
相信大家都知道，茶葉中是含有咖啡堿等物質的，而這些物質則會刺激中樞神經而使人興奮。所以睡前不能喝茶，尤其是濃茶。
8、枕頭過高
從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發(fā)漲、眼皮浮腫;枕頭過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
