1、過度減肥和低脂飲食
有研究顯示，女性過多減肥的話，則是容易導(dǎo)致不育的出現(xiàn)，因此脂肪對女性生育能力很重要的。
專家解釋，女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉(zhuǎn)化為女性荷爾蒙，同時提供生產(chǎn)所需的能量，因此脂肪對女性生育能力很重要。
所以體重過輕的女性不孕的機(jī)會更大，因為這些女性看似很正常，但是由于體內(nèi)脂肪的缺少，正常的月經(jīng)無法維持，甚至是沒有月經(jīng)的到來。
2、多次人流
要知道流產(chǎn)次數(shù)與不孕的發(fā)生幾率也是成正比的，很多年輕女性在沒有生育打算的時候也不注意避孕，意外懷孕之后就用人流來當(dāng)作補救措施。殊不知隱患就此潛伏下來——多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致盆腔炎，從而殃及輸卵管發(fā)炎后堵塞，發(fā)生不孕。
并且，反復(fù)人流還會致使子宮內(nèi)膜越變越薄，這樣即使日后懷孕了，胚胎就像沙地里的小苗，為了爭取養(yǎng)分，只好拼命往深里扎根，分娩時胎盤不能自動娩出。還有的更為嚴(yán)重就是“胎盤植入”，和子宮長成了一體，后還要將子宮切除。
3、長期吸煙
不少年輕女性將吸煙當(dāng)作是一種時尚潮流，但卻沒看到吸煙會給他們帶來的一些傷害。在香煙中所含的煙堿和尼古丁會造成全身血管病變，子宮血管因此受累。
在懷孕早期很有可能易出現(xiàn)流產(chǎn)，到中期發(fā)生懷孕期間危險的并發(fā)癥之一——妊高癥。
并且長期吸煙還會對整個身體的激素系統(tǒng)造成傷害，卵巢功能會受影響，致使內(nèi)分泌失調(diào)引起不孕。
4、不良夫妻行為
還有些年輕女性有多個情伴侶或是不注意夫妻生活衛(wèi)生，這樣很容易感染上一些疾病，很有可能會誘發(fā)盆腔炎的出現(xiàn)，今后也有可能成為女性不孕的一個重要誘因。
5、壓力過大
或許正處于生育年齡階段的女性，要是長期處于極大壓力之下，也會致使女性荷爾蒙不再分泌也不排卵，月經(jīng)也開始變得紊亂，在這樣的情況下，也很容易誘發(fā)女性不孕的出現(xiàn)。
女性如何提高生育能力
1、保持體形
肥胖或偏瘦會讓女性經(jīng)期紊亂，從而影響受孕。如果你的體重指數(shù)大于29或者小于19，你會發(fā)現(xiàn)懷孕確實很困難。所以如果你想要一個寶寶，要通過適當(dāng)鍛煉維持一個相對穩(wěn)定的體重。
2、合理膳食
試著去保持良好均衡的飲食習(xí)慣。多吃新鮮水果和蔬菜。瘦肉，鮮魚還有全谷類也不可少。這樣才能給足機(jī)體所需的各種營養(yǎng)。同時要確保每天喝夠2L的水。盡量遠(yuǎn)離咖啡因，它會影響你的排卵期從而影響懷孕。
3、滴酒不沾
眾人皆知的一個建議就是，要想懷孕，你好滴酒不沾。因為每天小喝一杯，可能就會降低50%的受孕率。
4、全面禁煙
香煙和其他煙草產(chǎn)品所含有的毒素對女性生育能力有害。這些害處直接導(dǎo)致女性的不孕和提前絕經(jīng)。所以減煙和戒煙是提高生育能力的必要條件。
5、壓力
過度焦躁不安會通過影響大腦和卵巢間的荷爾蒙交流來打亂女性的生理周期。同時也會干預(yù)細(xì)胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或嘗試懷孕過程中遇到挫折都會成為壓力源。
結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后知道，對于女性的生育能力也是有所了解了，也知道了影響女性生能力的行為有哪些了。因此，在日常生活中，女性朋友們一定要改變這些不好的行為哦，畢竟這些行為會影響生育的，不是嗎?
