口腔潰瘍給患者朋友的日常生活帶來了很大的影響，為了減少口腔潰瘍的發(fā)生，大家一定要積極的預(yù)防，那么如何做好口腔潰瘍的預(yù)防工作呢?下面我們就來了解一下吧!
如何做好口腔潰瘍的預(yù)防工作
要注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。這是預(yù)防口腔潰瘍的重要方面。
少吃刺激性食物
預(yù)防口腔潰瘍要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。
要注意營養(yǎng)搭配
多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預(yù)防口腔潰瘍是有益的。盡量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍干)、腌制品(咸魚、咸肉、咸菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。
要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以預(yù)防口腔潰瘍應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)。
刷牙堅(jiān)持“三個(gè)三”
多刷牙、多漱口，保持口腔衛(wèi)生。刷牙的原則為“三個(gè)三”，即每天刷三次、每次刷三分鐘、刷全牙齒的三個(gè)面。
另外，當(dāng)創(chuàng)口痊愈后，一定要將牙刷扔掉，一來為了防止牙刷上留有的細(xì)菌繼續(xù)“害人”，二來軟毛牙刷的材質(zhì)和設(shè)計(jì)不易將牙齒刷干凈。
多吃富含維生素的蔬菜
要預(yù)防及治療口腔潰瘍，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，并以清淡為主，平時(shí)也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。
多吃富含蛋白質(zhì)的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍，可以喝上幾包藥，殺死感冒病毒的同時(shí)也可以預(yù)防潰瘍發(fā)生。
補(bǔ)充維生素B族和鋅
維生素B族對口腔潰瘍很有好處，女人應(yīng)該要補(bǔ)鋅，但應(yīng)避免單一補(bǔ)鋅，因?yàn)榫S生素和礦物質(zhì)之間關(guān)系密切，單純的補(bǔ)鋅效果不理想，達(dá)不到吸收和生物利用的效果。
輕癥者也可用維生素B2片壓成粉末涂在潰瘍面上2-3次即能緩解。
一天涂擦蜂蜜數(shù)次。將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。
戒煙戒酒
如果在日常生活中你是一個(gè)喜歡喝酒抽煙的人，而且你害怕口腔潰瘍找上你，那么你只能夠戒煙戒酒來預(yù)防口腔潰瘍了，否則到時(shí)候患上了口腔潰瘍讓你痛苦得后悔莫及。
結(jié)語：現(xiàn)在收到口腔潰瘍困擾的女性朋友越來越多了，大多是因?yàn)樽约翰涣嫉纳盍?xí)慣造成的，我們在平時(shí)的生活中一定要多加注意。今天小編給大家講解了關(guān)于女人引起口腔潰瘍的惡習(xí)和治療方法，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
