皮膚無光澤
腎功能不好的女人,很多代謝廢物難以從體內(nèi)排除,會導(dǎo)致皮膚變得粗糙無光澤,甚至會出現(xiàn)色斑等。長期下去,還會導(dǎo)致全身無力,沒精打采的情況。如果你老是覺得自己很累,又不是缺覺引起的,那么就應(yīng)該引起重視了。
排尿次數(shù)增加
正常人尿量平均為1500毫升/天,每天4-8次。如沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等小便量出現(xiàn)驟減或陡然增多時,都有可能是腎臟病的表現(xiàn),應(yīng)予以重視。
腰部疼痛
如果腰部沒有受傷、女性也不在經(jīng)期而出現(xiàn)腎區(qū)酸痛不適,隱隱作痛或者持續(xù)鈍痛,有可能是腎臟疾病,應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查,以防出現(xiàn)腎臟疾病而未及時治療。
水腫
如果經(jīng)常晨起出現(xiàn)眼瞼或者面部水腫,千萬不要以為只是睡前喝多了水導(dǎo)致的。因為腎性水腫首先出現(xiàn)在眼瞼及顏面部,隨著疾病的發(fā)展,還會出現(xiàn)在下肢。所以,如果你出現(xiàn)以上情況,切不可掉以輕心。
那我們應(yīng)如何預(yù)防腎病的發(fā)生呢
飲食方面
提倡清淡、低鹽,而且營養(yǎng)要均衡,另外少吃太過辛辣刺激的食物,多吃黑色補腎食物,如:黑豆、木耳、黑米等。
生活習慣
養(yǎng)成勤喝水,多如廁的好習慣,切不可憋尿。另外,少飲酒,少熬夜,早睡早起身體好。