你有沒有注意到，我們不少的女性朋友常常會感到胸悶。胸悶看似一件不起眼的小事，卻很可能預(yù)示著某些身體健康隱患，到底女人為什么會胸悶呢?女人胸悶怎么辦呢?今天，我們就和大家一起來了解一下吧!
首先，我們先和大家一起來了解一下為什么女人會感到胸悶吧!胸悶到底是因為什么原因呢?女人胸悶應(yīng)該如何治療呢?
女人經(jīng)常胸悶是怎么回事
胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或覺得氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發(fā)生呼吸困難。
可能是身體器官的功能性表現(xiàn)，也可能是人體發(fā)生疾病的早癥狀之一。
所以說，女人胸悶的原因比較復(fù)雜，我們可以從生理因素，心理性因素、病理性因素等幾個方面進行介紹。下面，我們就和大家從生理因素開始了解吧!
1、生理性因素
女性從青春期開始卵巢等生殖系統(tǒng)開始發(fā)育成熟，分泌雌激素，促發(fā)月經(jīng)按月來潮和形成明顯的女性特征。
年輕女性體內(nèi)的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪組織的耗氧量比肌肉組織多，所以年輕女性會導(dǎo)致人體氧氣供應(yīng)不足，出現(xiàn)胸悶氣短。
2、心理性因素
女性經(jīng)常胸悶主要由郁悶、心情不舒暢等不愉快的情緒引起。
我們都知道，女孩子大多感情細膩，常常會為一些小事情感到傷心難過，心情抑郁，長期這樣就會讓女人感到胸悶難受。
據(jù)心理學家統(tǒng)計，此種原因?qū)е碌男貝灇舛淌浅Ｒ姷??？磥矸彩露嫉孟氲瞄_。切勿太鉆牛角尖。
3、病理性因素
女性經(jīng)常胸悶有可能是一些疾病的征兆。女性常見的疾病的心肌炎和植物神經(jīng)功能失調(diào)。
在各種心肌炎中，尤以病毒性心肌炎為多見。
女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并發(fā)病毒性心肌炎。此病的主要癥狀之一，就是胸悶氣短。
3-1、心源性胸悶
特點為勞累后胸悶、呼吸困難，或夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可從睡眠中憋醒，見于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。
胸悶也可以是冠心病心肌缺血時，心絞痛的一種表現(xiàn)。
3-2、肺源性胸悶
見于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。神經(jīng)功能性引起的胸悶--常見于心血管功能紊亂。
患者自覺胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適。
有時還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、焦慮、多汗、失眠等神經(jīng)癥狀。
女人經(jīng)常胸悶怎么辦
1、要注意調(diào)整自己的呼吸，可以嘗試深呼吸，避免人多密集的地方。
避免去擁擠和密閉的環(huán)境，空氣質(zhì)量差，含氧量少，并且易傳播呼吸道疾，從而引起胸悶的發(fā)生。
2、樂觀豁達的性格，有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于佳狀態(tài)，從而預(yù)防胸悶的發(fā)生。
5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的體育運動，以增強肺功能。
好每天能堅持鍛煉30分鐘，這樣，既可促進肺泡的通氣和換氣功能，有可以鍛煉心臟的泵血功能和自身供血能力，從而緩解胸悶。
6、盡量不吸煙，避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
7、可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采?，理氣止痛，屬手厥陰心包?jīng)。
手掌朝上，當握拳或手掌上抬時就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。
