少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦?少女月經(jīng)不調(diào)，不知從什么時(shí)間開(kāi)始，似乎已經(jīng)變成了大家習(xí)以為常的事。但月經(jīng)不調(diào)可不是什么小事，如果發(fā)現(xiàn)的話(huà)，一定要找到原因，積極治療。想知道少女月經(jīng)不調(diào)的原因以及少女月經(jīng)不調(diào)的癥狀嗎?那就一起來(lái)看看吧。
想知道少女月經(jīng)不調(diào)該怎么辦的人，趕快來(lái)看看下面將給你們介紹的這些，讓每個(gè)少女都能遠(yuǎn)離月經(jīng)不調(diào)。
少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、禁止生活沒(méi)有規(guī)律
經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、保持身體健康
女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)低下，經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的!
3、禁止過(guò)度減肥
女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過(guò)度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。
4、防止著涼
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。
5、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
少女為什么月經(jīng)不調(diào)
少女月經(jīng)來(lái)潮提示卵巢發(fā)育已趨向成熟，但尚未發(fā)育完全，因此卵巢功能也常不健全。
卵巢完全發(fā)育成熟的育齡婦女，她們之所以能有正常周期的月經(jīng)，完全是由于卵巢能排卵、形成黃體并產(chǎn)生孕激素，使子宮內(nèi)膜在增生的基礎(chǔ)上產(chǎn)生分泌改變的結(jié)果，黃體的壽命只有14天左右，倘若沒(méi)有受孕，排卵后約14天就會(huì)發(fā)生退化、萎縮，不再分泌雌孕激素，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜全部脫落，于是月經(jīng)來(lái)潮。所以有人戲稱(chēng)產(chǎn)生孕激素的黃體是月經(jīng)的“定時(shí)器”。
月經(jīng)來(lái)潮72小時(shí)左右，新一批的卵泡開(kāi)始發(fā)育，并產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，逐漸覆蓋子宮腔創(chuàng)面，月經(jīng)就逐漸干凈了。
青春期少女的卵巢發(fā)育不完善，還不能排卵，因而，也就沒(méi)有黃體產(chǎn)生的孕激素對(duì)月經(jīng)周期的調(diào)控。卵巢內(nèi)的卵泡一批接著一批的發(fā)育，前一批卵泡尚未萎縮，下一批已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育。
一批批卵泡所產(chǎn)生的雌激素水平波動(dòng)，就會(huì)使部分子宮內(nèi)膜剝脫、出血，這就是青春期少女的“月經(jīng)”。
