自古以來,女人主要靠氣血滋養(yǎng)身體,這樣才能使肌膚紅潤,精神倍加,至于為何這樣說,小編會在下文中為大家一一講解!
氣與血是滋養(yǎng)女性的重要物質(zhì),人體的營養(yǎng)物質(zhì)由血來供給,而氣可生血并讓血輸送到身體各處,兩者相互依賴,相互作用。氣血充足可使女人膚色紅潤,充滿活力,就如大地得到雨水的滋養(yǎng)。如果氣血不足,女人就如枯萎的花朵,不斷凋謝,膚色暗黃且衰老加速。
看頭發(fā)
女性氣血充足,則頭部的頭發(fā)不但烏黑而且濃密,如果氣血不足,則不但掉發(fā),而且還會出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)白、分叉等現(xiàn)象。
看耳朵
女人身體素質(zhì)差主要因為氣血不足引起的,自身的耳朵會干煸且僵硬,顏色發(fā)暗。如果氣血充足,耳朵則是圓潤、飽滿。
看牙齒
觀察自身牙齦,如果發(fā)現(xiàn)牙齦出現(xiàn)萎縮,則是氣血不足的現(xiàn)象。如果不及時調(diào)理氣血,牙的縫隙就會變大。
聽聲音
氣血足的女性聲音會比較洪亮、有力,而氣血不足的則是聲音較小,且無力,長須短嘆。
氣血不足怎么辦
少吃辛辣生冷的食物
對于氣血不足的女性,應該少吃辛辣生冷的食物,如大蒜,這類食物不利于補血虛。
多吃不氣血的食物
平時多食用些補氣血的食物,如藕、烏雞、豬蹄等,煮豬蹄是可以適量放些紅棗,煮烏雞湯可以加些當歸則是非常不錯的。
盡量避免或減少吸煙喝酒
女性在補氣血的同時,盡量減少吸煙、喝酒,因為它們本身就會傷害人體健康,況且女性在氣血階段是比較虛弱的。
氣血足對一個女人來說是非常重要的,一旦氣血不足不但會使面部加速衰老,而且自身健康也會受到較大的影響。所以,氣血不足的朋友們趕快加入補血的行列中來吧!
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