5、造成經(jīng)期紊亂
女人屬陰,腹部、盆腔保持恒定溫度才能夠讓身體氣血充盈。腹部受涼,則會造成血液流動減慢,非常容易造成婦科疾病的發(fā)生,例如,子宮卵巢囊腫、痛經(jīng)都是常見的疾病。
1、艾灸腹部
艾灸是中醫(yī)常見的保健身體方式,通過艾灸能夠溫經(jīng)活絡(luò),具有較好的散寒除濕的作用,而對于腹部受涼來說,可以用艾灸進(jìn)行保健。
艾灸腹部能夠治療寒濕瘀血導(dǎo)致的肌肉酸脹,對于腹部的胃腸疾病有較好的緩解,還能夠治療脾胃疾病。
2、按摩腹部
身材肥胖的人按摩腹部能夠促進(jìn)血液循環(huán),起到較好的減肥作用,把多余的脂肪、油分子排出體外。
另外,通過按摩還能夠起到排毒的作用,在按摩腹部時(shí),能夠刺激腸道蠕動,對于調(diào)整身體陰陽氣血很有效,不斷的改善臟腑功能。
3、不要把腹部露出類
其實(shí)在生活中,保護(hù)腹部的方法有很多,適當(dāng)?shù)奶砑右挛飳τ诒Wo(hù)腹部有非常好的幫助,不少愛美的女性喜歡穿著露臍裝,這樣的衣著打扮好避免。
當(dāng)把腹部露出來,容易造成寒氣透過肚臍進(jìn)入到腹部,對腹部會造成較大的傷害,同時(shí),在平時(shí),要適當(dāng)?shù)奶砑右挛?,把腹部遮蓋住,對于避免寒氣入侵身體有較好的幫助。
4、多吃溫性食物
通過飲食是保養(yǎng)、保護(hù)腹部不可少的事情,溫性的食物對于驅(qū)除寒氣很有效,很多常見的疾病都是由寒氣而來的,食用溫性食物顯得很有必要。
對于女性來說,可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙獙儆谂?、助陽、御寒的食物,對于保暖身體很有幫助??梢栽诤燃t糖水的時(shí)候,加入生姜片,這樣對于驅(qū)寒、保健更有幫助。
同時(shí),常見的羊肉、牛肉都是屬于溫補(bǔ)的食材,在平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn),身體中聚集大量的熱量,能夠避免寒氣傷害身體,造成身體調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題。